（2）注意水溫
如果早上喝過涼的水 ， 會刺激腸胃 ， 引起胃黏膜血管急劇收縮 ， 造成腸胃不適 ， 甚至腹瀉 ， 尤其是腸胃功能較差的人 ， 會導致病情更加嚴重 ， 如果喝過熱的水 ， 也容易損傷食管 ， 嚴重的話還會有致癌的風險 。

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（3）飲用白開水
相信大家在平時都聽說過這樣一句話“朝朝鹽水 ， 晚晚蜜湯” ， 意思就是早上起床之后要喝淡鹽水 ， 晚上睡覺之前要喝蜂蜜水 ， 其實這樣的說法并不科學 。
因為晨起后人體本身就缺水 ， 如果喝淡鹽水會導致口干舌燥更加嚴重 ， 另外早晨屬于血壓的高峰期 ， 此時喝淡鹽水會導致血壓急速上升 ， 不利于高血壓患者的疾病治療 。 所以早上喝白開水才是最佳選擇 。
結語：大家有早上喝溫開水的習慣嗎？你們覺得應該先刷牙還是先喝水？如果對此有別的看法和觀點 ， 歡迎在下方留言評論 。

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