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1、食鹽加碘好還是不加碘好這個要看每個人日常的飲食結構 。如果說日常的飲食中已經有比較多含碘的食物，那么自然就不需要吃加碘鹽 。
【正常人吃加碘鹽好還是不加碘鹽好? 正常人吃加碘還是不加碘的鹽好】2、成人每天大約需要碘元素150微克，兒童每天大約需要70微克 。以標準加碘鹽來看，每天攝入5克加碘鹽即可滿足人體的需求 。但事實上，很多人每天攝入的食鹽量都超過了10克，因此碘的攝入量往往是超標的 。
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