內分泌|月經不調出新標準了，快來對照下~( 二 ) 腫脹|扭傷|疼痛|張曄|崴腳|韌帶

所以，月經不調九大類病因，一一比照一下，看看自己可能是什么原因。
第3則
月經不調，要不要看醫生？
嚴格來說，月經不調是一種臨床表現，它本身并不是疾病。
所以，如果就偶爾一次月經不調，其他時間又恢復正常，那不要緊，可能只是一些偶然因素，并不影響健康，不需要看醫生。
但是，如果連著兩三個月以上都出現月經不調，那就要到醫院好好查查原因。
或者有一些緊急情況，比如說一下子出血量很大，臉色蒼白，暈倒在地，或者伴有肚子疼，休息不能緩解，這樣要盡快去醫院看。

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第4則
做好六點，幫你遠離月經不調
月經不調雖然很多時候不是嚴重的病，但對生活還是有影響的，尤其是月經過多、過長的時候，非常煩人。
這里恩哥分享六點，在生活中做好預防，讓大家盡可能遠離月經不調。

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第一，壓力不要太大，情緒不要波動太劇烈，要適時找人傾訴或者尋求心理醫生的幫助。
第二，飲食要健康合理，三餐按時吃，食物多樣化。
盡量少吃或者不吃高熱量、高脂的食物，包括薯片、薯條、奶茶、油炸食品、巧克力蛋糕……（是不是要了你的老命？）完全不吃大概也不現實，盡量少吃。
如果月經偏多的女性，有一點點貧血，可以適當吃一點動物的肝臟、血制品或者紅肉這些食物進行補鐵。
第三，保持規律中等量的運動習慣，每周4-5天，每天半小時以上運動，微微出點汗，不能過量，不然可能會影響內分泌，反而影響月經。
第四，控制好體重。其實就是第二和第三點的結合：飲食+運動。體重超重肯定不行，過瘦也不利于健康，希望大家的BMI指數在19到24之間。
第五，作息規律，盡量不熬夜，當然也不是說不強求一定每天都10點之前睡，如果習慣了每天都在12點鐘睡，也可以，關鍵是規律。而且最好睡眠時間能有七八個小時。
最后一點，科學避孕。比如，全程使用套套，它是不干擾內分泌的。或者短效避孕藥也是很好的避孕措施，它對內分泌還有保護作用。
不建議大家把緊急避孕藥當成常規的避孕方式，它對內分泌的干擾實在太大，而且避孕失敗率偏高。
更不用說不避孕或者亂避孕，要是意外懷孕去做人流打胎，這樣對身體，尤其是生殖系統真是毀滅性打擊。
溫馨提示

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所以姐妹們，愛護自己，保護月經，
預防月經失調，從日常生活點滴做起，
有月經不調的困擾，也可以來找恩哥哦。
醫學
以人為本