寒潮來襲男子凌晨雪中裸奔致青春寒潮

【寒潮來襲男子凌晨雪中裸奔致青春】 核心提示：就在全國各地都在積極的避寒時，“武漢5男子凌晨裸奔稱為致青春”和“浙江兩位妹子脫光上身雪中求男友”卻反其道而行之，紛紛選擇在寒冷的雪地里赤裸身體，或緬懷青春、或祈求愛情。
近日“霸王級寒潮”刷屏朋友圈，廣東居然還迎來了2016年的第一場雪(盡管前幾十年都沒下雪) 。但是，就在全國各地都在積極的避寒時，“武漢5男子凌晨裸奔稱為致青春”和“浙江兩位妹子脫光上身雪中求男友”卻反其道而行之，紛紛選擇在寒冷的雪地里赤裸身體，或緬懷青春、或祈求愛情。
在寒潮之際赤裸身體需要勇氣，也需要好的身體素質，不然為了一時的快意而凍壞了身子，是最不值得的事情。寒潮來臨，我們可以從生活的小事做起，注意運動健身，以達到防寒保暖的目的。
生活上可以做到：
1.熱水泡腳。每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。
2.鹽水漱口。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
3.保濕。冬天天氣干燥，室內濕度往往不夠。美國專家指出，當室內空氣濕度低于40%時，呼吸道過于干燥，其抗菌性也會隨之減弱，很容易誘發呼吸系統疾病。冬天時家里濕度過低時打開加濕器或用濕拖把拖地，保持室內濕度在40%～60% 。
4.醋熏蒸。每日早、晚用醋在室內熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒，減少流感的發生。
5.曬太陽。美國耶魯大學醫學院研究發現，常曬太陽有助于預防流感和感冒，這是因為曬太陽利于體內保持較高的維生素D水平，可減少一半感染呼吸系統疾病的風險。
6.勤洗手。美國疾病預防控制中心指出，經常洗手可有效減少手上的細菌，預防感冒。飯前便后，從公共場所回家后，以及接觸錢幣、鼻涕、痰液、唾液后，都要認真洗手。
7.按摩鼻溝。兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
寒潮來臨運動健身應做到3點：
1.適度運動。美國阿巴拉契亞州立大學研究發現，任何運動都有預防感冒的作用。冬季氣溫較低，熱身活動尤為重要，運動應適量、輕微，感覺身體微微發熱即可。
2.練瑜伽。日本研究發現，練習瑜伽可以提高人的免疫功能，輕微的拉伸動作有助于預防感冒、流感、肺炎等疾病，還能緩解感冒導致的肌肉酸痛和鼻竇炎等癥狀。
3.冥想。美國加州大學神經心理學家漢森博士表示，如果說瑜伽是“體操”，那么冥想就是極好的“腦操” 。冥想能讓人保持專注和平靜，有助于緩解壓力，預防病毒和細菌感染。