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長時間久坐不運動 ， 我們的心肺功能就會下降 ， 身體自然就會變差 。 而經常運動的人 ， 心肺功能就可以得到鍛煉 ， 而且經常運動也可以促進我們的新陳代謝 ， 幫助我們代謝掉體內的廢物 ， 減少體內心血管瘀堵的情況 ， 對我們的心臟也有很大的好處 。
肥胖不僅影響身體的美觀 ， 而且還是健康殺手 ， 肥胖的人的血管有大量垃圾 ， 而且血液粘稠度也較高 ， 不僅容易三高 ， 得心臟病的風險也是很大 。 所以一定要控制我們的體重 ， 注意身材管理 ， 才能更健康 。

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科學證明 ， 心情也會對我們的心臟健康產生影響 ， 像是很多心臟病患者 ， 都是因為情緒激動 ， 而導致心臟病的發作 。 因此 ， 保持一個好心情是至關重要的 ， 我們要學會合理放松 ， 心情舒暢 。
心臟病雖然可怕 ， 但是一定要注意防控 ， 日常通過合理飲食 ， 有效鍛煉 ， 讓我們的身體更強健 ， 防患于未然才是重中之重 。
參考資料：
《心臟病的前兆有這些征兆要小心》醫學論壇網2019-1-20
《牙痛可能是心臟病的一種征兆?》口腔醫學網2018-02-25

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