胡蘿卜|孩子每天上課身體吃不消眼睛累，多吃滋補菜，明目補肝，增強體質

時間過得真快，嶄新的三月開始了，今天是三月的第一天，大家在過去的一個月里都有哪些收獲呢？今天的天氣晴朗，氣溫已經回暖達到了十幾度，體感十分舒適，可以適當的增減衣物，但是也不要穿的太薄，晝夜的溫差還是很大，防止著涼感冒。可以早點起床去樓下的公園鍛煉身體，增強抵抗力，一整天的狀態都會很精神。春天也是一年當中的黃金養生季，這個時候可以多吃一些養生食補，提高身體的免疫力，今天就給大家帶來幾道適合春天滋補的菜肴，一起來看看吧。

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今天介紹的這道菜就是胡蘿卜燉羊肉，不僅美味可口而且營養高，孩子吃了補血明目長高個，提高免疫力更聰明!
羊肉是孩子非常愛吃的肉類美食，它含有大量的鈣元素，鐵元素，能有效健脾胃幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更快，更高，更壯實。豐富的鐵元素可以幫助孩子有效預防缺鐵性貧血的發生，讓孩子健康成長。羊肉中含有的鈣以及其他微量元素可以促進孩子大腦發育，孩子大腦更靈活，更加聰明。
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胡蘿卜中的營養物質也不少，大量的胡蘿卜素可以幫助孩子保護視力，質量夜盲癥，對肝臟細胞也有非常好的保護作用。胡蘿卜中豐富的膳食纖維，可以增強腸胃蠕動功能，幫助排出毒素和糞便，防止便秘的出現。
胡蘿卜中含有大量的維生素A，維生素A可以幫助孩子骨骼發育，起到強筋健骨的作用。孩子吃了胡蘿卜之后，其中的胡蘿卜素會轉轉化為維生素A。從而增強孩子的免疫力，抵抗常見的疾病，生病少了自然注意力都集中在了學習上面，成績更優異。
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【 胡蘿卜|孩子每天上課身體吃不消眼睛累，多吃滋補菜，明目補肝，增強體質】今天是新的一月的第一天，新的一月拋下過去的不開心，重新出發吧。天氣溫度雖然慢慢回暖了，但是也不要胡亂的脫掉外套，防止著涼感冒，影響身體健康。以上分享的幾道滋補菜肴，都很適合春天給身體補充營養，趕緊學會了做給家人嘗嘗吧。