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人老了追求長壽，不在于多運動、多吃蔬果，有三條準則應遵守( 二 )


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3、什么都要適度
我們經常會聽到什么什么對身體好這種句式 ， 比如多吃蔬菜對身體好 ， 其實健康的一個原則是適度 ， 再好的東西如果攝入的多了也就成了壞東西 。 不光是吃的方面 ， 運動也是 ， 過猶不及 ， 再比如說心態 ， 快樂對健康有益 ， 但樂極則生悲 。
【人老了追求長壽，不在于多運動、多吃蔬果，有三條準則應遵守】長壽是美好的追求 ， 但還是要以一個平和的心態看待 ， 不要盲從一些健康觀念 ， 要有自己的看法 ， 這樣或許才能離健康更近一些 。