天然“消火藥”被找到，滋陰潤肺，排出虛火，清心安神精神好天然“消火藥”被找到

天然“消火藥”被找到，滋陰潤肺，排出虛火，清心安神精神好

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步入夏天之后，這一個月每天的溫度平均在30度左右，我們每天待的室內溫度與外界溫度相差較大，特別容易造成濕氣偏重。同時稍微不注意，還會引起體內虛火加重，所以有時候我們感覺到口干舌燥、油光滿面、心情壓抑、失眠多夢等現象。體內虛火嚴重，會影響我們的正常生活和工作，所以我們需要合理飲食，多吃一些消火的食物，這樣才能去除體內虛火。所以今天推薦給大家的這種百合食材，被稱為天然“消火藥” ，滋陰潤肺。排出體內虛火，清心安神。

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百合也是我們生活中常見的保健類食材，很多人經常拿百合干煮粥，但是百合入菜同樣也很美味可口。百合營養豐富，還含有特殊的生物堿，這些成分不僅有營養滋補的功效，還能很好的排出體內虛火，有著清熱解毒的作用。在中醫上，百合還具有養心安神、潤肺止咳的功效，隔三差五吃一次，排虛火，潤肺止咳，清心安神，減少失眠多夢，讓我們保持良好精神狀態和身體健康。
【天然“消火藥”被找到，滋陰潤肺，排出虛火，清心安神精神好】【蘆筍百合】

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所需食材：蘆筍、鮮百合、食鹽、食用油
步驟一：百合剝開，去掉根蒂和黑黃色的部分，蘆筍去掉根部，斜切段。

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步驟二：鍋內添冷水燒開，放入蘆筍段，將蘆筍焯水至斷生，撈出過冷水控干水分。
步驟三：起鍋熱油，油熟后，放入百合，快速翻炒均勻，直到斷生。
步驟四：然后倒入蘆筍，翻炒1分鐘左右，撒入適量食鹽，翻炒均勻即可盛出食用。

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