忠告|北大新研究：中國人喝酒或更容易致癌！忠告：4種人最好滴酒不沾( 二 ) 癌癥|乙醛|致癌|中國|李先生

因此，適量喝酒有好處是一個偽命題，總體而言，完全不喝酒的人比天天喝酒的人更健康，想要預防癌癥，需從不沾一滴酒做起。

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三、喝完酒后還做這幾件事，更是雪上加霜
喝酒后，頭暈、麻木、嘔吐只是身體正在分解酒精的不適反應，但若是喝完酒，馬上做這幾件事，才是分分鐘危及到人身安全。
1、不要喝醉后倒頭呼呼大睡
即使喝酒后家人在身邊，但醉酒者平躺仰面睡眠，出現嘔吐，可能會誤吸入氣管，導致窒息。
【忠告|北大新研究：中國人喝酒或更容易致癌！忠告：4種人最好滴酒不沾】2、不要馬上洗澡
飲酒后大腦反應能力減弱，動作出現不協調或反射變慢，可能會在洗澡過程出現外傷或溺水；熱水和醉酒影響，可能會使血壓急驟下降，導致危險。
3、不要劇烈運動
醉酒后體內水分大量流失，容易脫水。此時在劇烈運動，無疑是雪上加霜。
4、不要吃頭孢
酒精和頭孢類藥物碰撞，會造成乙醛的體內積蓄，引起中毒表現，嚴重時還會誘發肝損傷、呼吸驟停等。

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四、這幾類人平時最好滴酒不沾！
人們常說“小酒怡情”其實不然。很少有進一步研究證實飲酒對健康有益，但不少研究發現，這幾類人飲酒，后果深遠。
1、孕婦
飲酒與嬰幼兒出生缺陷、認知障礙等相關。世界心臟聯盟聲明指出，孕婦飲酒與胎兒酒精綜合征有關；《美國醫學協會兒科學》的一項研究也發現，孕期只要攝入酒精，不論多少，均與新生兒顱面部發育異常有關
2、心臟病患者
中國醫學科學院阜外醫院姚焰團隊的一項研究發現，飲酒使陣發性房顫復發風險增加60% ，飲酒是房顫復發的獨立危險因素。研究分析酒精及其代謝物的毒性作用可能導致心房肌的壞死及纖維化。
3、慢性疾病患者
很多慢性病患者是因為飲酒患上了疾病，其中還有一些慢性病患者即使患病也不能果斷戒酒。慢性病患者本身處于不健康狀態，攝入酒精無疑會加重臟器負擔，加快慢性病進展。

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4、痛風患者
酒精本身促進體內嘌呤代謝，促進尿酸生成增加。而飲酒時，往往還伴有富含嘌呤和脂肪的食物，酒精進一步加快嘌呤代謝，誘發體內血尿酸水平升高。痛風患者繼續飲酒，不僅會誘發痛風，還可能引起肝臟傷害。
喝點酒有益健康的話不可信，要想預防疾病，最好滴酒不沾。若是碰到無法避免的酒局，喝酒前千萬不要空腹，并嚴格控制酒量。
參考資料：
[1]《中國大規模人群研究：要想預防癌癥，先從放下酒杯做起》.中國生物技術網.2022-02-06
[2]《牢記酒后5大“禁忌” ，平平安安過大年！》.京醫通。 2019-02-01
[3]《適量喝酒有好處？世界心臟聯盟發布最新聲明：滴酒不沾才健康》.光明網.2022-02-25
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