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經(jīng)期不宜過性生活 女性經(jīng)期最好不要過性生活，因為經(jīng)期女性生殖器處于充血狀態(tài)，會導(dǎo)致出血過多，交叉感染，從而引發(fā)陰道炎 ， 尿道炎等 。
不宜劇烈運動 女性經(jīng)期容易疲勞，而且女性生殖器因為充血而變得松弛，劇烈運動除了會加重疲勞之外，還會導(dǎo)致子宮異位，出血量增多 。
不宜吃冰冷食物 對于女性經(jīng)期能不能吃冰冷食物，一直有人爭論不已，其實經(jīng)期是一個特殊的時期，身體抵抗力都比較虛弱，吃冰冷的食物會導(dǎo)致腸胃溫度下降，蠕動緩慢會造成子宮收縮不良，經(jīng)血不能及時的排出體外 ， 形成血塊造成痛經(jīng) 。
【生理期注意事項】經(jīng)期要注意保暖 經(jīng)期抵抗力較弱，容易受涼感冒 ， 寒氣侵體，尤其是腹部要注意保暖，以免發(fā)生痛經(jīng)的現(xiàn)象 。
經(jīng)期洗澡要注意不要坐浴 現(xiàn)在女孩子都比較喜歡泡澡 ， 如果是出于經(jīng)期還是要忍一忍，因為經(jīng)期出血坐浴實在是不方便，而且水中細菌容易感染陰道炎，不過還是可以適當?shù)牧茉〉?。
注意經(jīng)期衛(wèi)生 女性例假之時 ， 要及時的更換衛(wèi)生巾，大概每兩個小時就要更換一個衛(wèi)生巾，衛(wèi)生巾要選擇質(zhì)量合格的產(chǎn)品 。
經(jīng)期不要喝濃茶 例假期間最好不要喝濃茶，因為茶葉中含有一種鞣酸，可以加快人體中鐵元素的流失，再加上經(jīng)期出血過多，可能會造成貧血 。
經(jīng)期不要喝咖啡 經(jīng)期不建議喝咖啡，咖啡中含有的咖啡因和色素對人體神經(jīng)的刺激會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，另外還可以導(dǎo)致痛經(jīng)和出血量增多 。
經(jīng)期要保證心情愉快 女性經(jīng)期容易出現(xiàn)煩躁 ， 主要是因為體內(nèi)激素水平的影響，所以情緒波動比較大，可以多出去走走，聽一下輕音樂轉(zhuǎn)移一下注意力 ， 保持心情愉快 。
不宜喝碳酸飲料 女性經(jīng)期最好不要喝碳酸飲料 ， 現(xiàn)在碳酸飲料是年輕人們的最愛 。例假期間最好不要喝碳酸飲料，因為它里面含有的磷酸鹽影響鐵元素的吸收，碳酸氫鈉中和胃液，影響胃的消化吸收 ， 進而影響食欲 。

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