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聽力|關注聽力健康 需從細節做起

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本報訊（采訪人員胡智偉）今日是第23個全國愛耳日 ， 今年活動的主題是：關愛聽力健康 ， 聆聽精彩未來 。 泰達醫院耳鼻喉科副主任醫師王園提醒 ， 關注耳健康 ， 需要從身邊的細節做起 。 比如 ， 不要亂掏耳朵；不要長時間佩戴耳機；如果耳朵出現不適 ， 要及時就醫 ， 千萬別忽視 。
亂掏耳朵易出問題
很多人都有掏耳朵的習慣 ， 有的人會用掏耳勺或者棉簽自己掏 ， 有的人則喜歡去專業店鋪采耳 。 人們往往覺得掏耳朵不但可以解癢還可以清潔耳道 。 但實際上 ， 有耵聹（即耳屎）并不意味著耳朵里面很臟 ， 如果掏耳朵的方式不正確還可能會給耳朵帶來傷害 。
專家表示 ， 耵聹其實對耳道有一定的保護作用 ， 正常情況下 ， 耵聹會隨著人體咀嚼或運動自行脫落 。 如果采用不正確的方式掏耳朵 ， 可能會造成外耳道的損傷 ， 進而引發感染、出血甚至鼓膜穿孔 ， 影響聽力 。 特別是兒童的耳道狹窄 ， 盡量不要在家用挖耳勺嘗試掏耳朵 ， 如果不慎損傷了孩子的外耳道或鼓膜 ， 將會影響孩子的聽力和健康 。
也并不是說絕對不能掏耳朵 ， 比如洗澡后或游泳后 ， 耳朵可能會進水 ， 此時應該采用耳朵朝下的姿勢 ， 讓水流出來 ， 然后再拿棉棒擦拭外耳道 ， 把濕耵聹吸出來 。 當然 ， 如果出現耵聹栓塞或者影響聽力了 ， 最好及時就診 ， 在醫生的幫助下將耵聹吸出來 。
不要一直佩戴耳機
隨著藍牙耳機的普及和輕便化 ， 很多年輕人都喜歡戴著耳機工作、學習、健身 。 有時候在嘈雜的地鐵、公交上也會戴上耳機試圖讓自己與周圍嘈雜的環境隔離 ， 殊不知 ， 這種方式對耳朵損害很大 。
專家介紹 ， 長時間佩戴耳機 ， 導致耳朵內部無法接觸空氣 ， “通風不好”首先易引起外耳道炎或中耳炎 。 其次 ， 如果長時間使用耳機并將音量開得很大 ， 會造成永久性的聽力遲鈍和下降 。 有人喜歡睡前戴耳機聽歌 ， 聽著聽著就睡著了 ， 殊不知耳膜由于長時間震動得不到休息 ， 會造成眩暈、耳鳴、頭疼等一系列問題 。
專家建議 ， 經常戴耳機聽音樂的人 ， 應掌握“60—60”原則 ， 這也是國際上公認的保護聽力的方法 。 該原則是指聽音樂時音量不要超過最大音量的60% ， 連續使用耳機的時間不要超過60分鐘 。 其實接電話與使用耳機同理 ， 不要將聽筒完全覆蓋在耳朵上 ， 在接打電話時 ， 最好讓耳朵與聽筒保持一點距離 。 如果條件允許 ， 可以打開手機免提功能通話 ， 讓耳朵多休息一會兒 。
“老年聾”要及時就醫
很多人在日常生活中都遇到過耳鳴的情況 ， 如果只是持續兩三天還好 ， 可能是因為休息不好、壓力大等原因造成的 。 但如果癥狀出現一周以上 ， 同時伴有聽力下降、耳朵堵甚至是眩暈等情況就要引起注意了 ， 需及時去醫院進行檢查 。 因為聽力下降分為傳導性和神經性 ， 發病原因和治療方法不一樣 ， 千萬別耽誤病情 。
此外 ， 專家提醒 ， “老年聾”也應該被重視 。 很多老年人認為上了歲數 ， 自然而然就會耳背 ， 老人自己不在意 ， 家屬也不在意 。 長時間耳背 ， 會對老年人的正常生活造成影響 。 建議早發現早治療 ， 如果確實聽力衰退不可逆 ， 要及時佩戴助聽器 。 很多老年人對助聽器很抵觸 ， 其實戴助聽器與戴眼鏡一樣 ， 可以起到矯正的作用 ， 能減緩老年人聽力下降的問題 ， 起到保護聽力的作用 。
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