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常吃九種不老食物 年輕又美貌( 三 )

食物


貼心提醒：新鮮菇類有種酸味(并非腐壞) ， 建議可先用水汆燙后再烹調 。
9、枸杞
略帶甘甜的枸杞 ， 有“紅寶石”美名 ， 是歷代醫家公認抗衰老、預防疾病的良藥 。
《神農本草經》認為 ， 久服枸杞能輕身不老、耐寒暑 。唐代詩人劉禹錫盛贊枸杞：“上品功能甘露味 ， 遺知一勺可延年 。”以中醫來說 ， 枸杞能滋補肝腎 ， 具有明目效果;枸杞中含維生素A ， 則可提高皮膚黏膜的防御能力 。
常吃九種不老食物 年輕又美貌
上班族打電腦經常覺得眼睛干澀 ， 不妨泡點枸杞菊花茶來緩解 ， 這也是女中醫師們最常用的養生茶飲 。甚至可把甜甜的枸杞運用在餐點上 ， 好看又好吃 。
但吃枸杞并非愈多愈好 。枸杞吃多會腹瀉 ， 尤其碰上發燒、感冒或發炎時 ， 更不適合吃枸杞 ， 建議一天不超過20～30克 。
常吃九種不老食物 年輕又美貌
貼心提醒：
枸杞有興奮神經作用 ， 若有失眠癥狀的人不適合吃 。建議一般人睡前不要喝枸杞茶 。
枸杞甜度高易生蟲 ， 最好選擇小包裝放在冷凍庫里 。
不要選擇顏色太鮮艷的枸杞 ， 可能會添加有害身體物質 。