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蘋果是“降脂果”？醫生提醒：預防血液黏稠，3種水果可常吃

導語：現如今 ， 人們的生活水平越來越好 ， 但是隨之而來也產生了一些富貴病 ， 高血脂就是其中一種 ， 高血脂顧名思義就是血液中的脂肪含量過高 。 那么 ， 高血脂的危害有哪些？下面不妨隨小編一起了解下吧 。
蘋果是“降脂果”？醫生提醒：預防血液黏稠，3種水果可常吃
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01血脂過高不容忽視 ， 會給身體帶來3大危害
導致冠心病
當血脂過高的話 ， 是很容易導致冠心病的 。
【蘋果是“降脂果”？醫生提醒：預防血液黏稠，3種水果可常吃】因為當人體因長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后 ， 便會使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄 ， 心肌注血量減少 ， 造成心肌缺血 ， 導致心絞痛 ， 形成冠心病 。
蘋果是“降脂果”？醫生提醒：預防血液黏稠，3種水果可常吃
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損害人體細胞
當人體血壓中若有大量脂質物質游離和沉積 ， 會增加機體耗氧量 ， 并通過氧化作用 ， 形成脂質氧化自由基 ， 游離在血漿中 ， 侵害機機體細胞 ， 使細胞死亡、衰老 ， 導致人體衰老 ， 細胞功能損傷 。
誘發肝臟疾病
長期血脂過高會導致肝臟功能受損 ， 在高血脂影響健康的過程中部分人脂肪肝的患病率會增高 。
肝臟周圍的動脈出現了粥樣硬化之后疾病可能會發生 ， 還可能會損傷肝小葉 ， 讓肝臟結構出現變化 ， 在持續發展的過程中導致肝硬化出現 。
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02蘋果是“降脂果”？
食用蘋果有降低血脂的效果 。 因為蘋果中含有很多的鞣酸 ， 這種成分對于血脂的降低效果是非常明顯的 ， 同時也是能夠對血管起到一定的保護的作用 。
此外 ， 蘋果中含有果酸 ， 果膠可以和膽汁結合起來 ， 吸收體內多余的油脂 ， 蘋果中也有豐富的鉀元素 ， 可以促進排出體內多余的鈉鹽 ， 從而起到降低血脂的作用 。
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03醫生提醒：預防血液黏稠 ， 3種水果可常吃
獼猴桃
獼猴桃 ， 又叫奇異果 ， 是一種生活中常見的水果 ， 含有豐富的維生素C ， 能夠促進血液循環 ， 降低血液膽固醇和甘油三酯 。
另外 ， 獼猴桃還含有精氨酸等物質 ， 在防止血栓形成方面也有不小的功效 ， 對降低動脈粥樣硬化、冠心病以及心肌梗死等心血管疾病的發病率特別有幫助 。
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山楂
山楂是很常見的水果之一 ， 因酸味較重 ， 所以平時很難單獨食用 ， 但是在山楂里面含有三萜類、生物類黃酮、豐富維生素C、山楂酸、檸檬酸等等 。
具有了一定的降血壓、降膽固醇、降甘油三酯、擴張血管壁等功效 ， 特別是降血脂的作用十分明顯 ， 同時山楂里面還有大量的鈣質 ， 對于補鈣也有一定的功效 。
橙子
橙子是一種剎那間的水果 ， 能夠增加機體抵抗力 ， 增加毛細血管的彈性 ， 降低血中膽固醇 。
對于高血脂癥、高血壓、動脈硬化者來說 ， 常食橙子對健康有益 。 若每天可以喝3杯橙汁的話 ， 能夠增加體內高密度脂蛋白的含量 ， 從而降低患心臟病的可能性 。
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結語：上文已經為大家介紹了高血脂的危害 ， 我們現在應該知道高血脂會引起哪些不適的癥狀了 ， 在平時大家應該要護理好自己的身體 ， 控制好血脂是非常有必要的 ， 平時注意自己的飲食習慣 ， 一旦出現了高血脂應該要盡早的治療 。