1. 首頁 > 健康養生 > >

中學生喝小米蘋果粥大有好處

蘋果

中學生即將面臨期末考，此時學習緊張，壓力也很大，此時最適合喝小米蘋果粥了，它健脾和胃、安神養心，就睡眠有大幫助 。以下是它的做法 。
小米蘋果粥的做法
食材：蘋果1個，小米100克，水1000克 。
做法：
1.所有材料準備好 。
2.小米沖洗2遍 。
3.蘋果去皮去核后切小丁 。
4.高壓鍋中先放入水，再放入小米 。
【中學生喝小米蘋果粥大有好處】 5.然后放入蘋果丁 。
6.加蓋放到爐子上大火燒開，上汽后轉小火煮20分鐘 。
食材的養胃功效
蘋果 。蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效 。特別值得一提的是，蘋果具有很好的調理腸胃的作用，適合便秘和腹瀉患者食用 。
小米 。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產后虛損、食欲不振的營養康復良品 。