最近氣溫忽高忽低是感冒的多發期，全家多吃殺菌菜，預防感冒時間又到了周四

時間又到了周四，再堅持一天就可以放假，愉快的過周末啦。這幾天的氣溫達到了十幾二十度，讓人感到十分舒適，山清水秀，冬去春來，楊柳開出了嫩芽，綠油油的一片，溫暖的陽光照耀著大地，天氣越來越暖和了，可以適當增減衣物。但是早晚的溫度還是比較低，要注意防寒保暖，尤其是老人孩子，免疫力低，不注意的話很容易就著涼感冒了。民以食為天，春天到了，更是適合多吃一些滋補身體的養生食補。春天養生事半功倍。今天給大家帶來了幾道適合春天吃的菜肴，一起來看看吧。

文章圖片
今天介紹的這道菜是蒜苗炒肉，美味營養色澤艷麗，孩子看到就想吃，還能有效暖身暖胃，長高益智身體棒!
豬瘦肉中含有豐富的蛋白質其中大多數是優質蛋白，提供人體所必需的氨基酸，幫助孩子身體發育的更快，長得更高。豬瘦肉中含有大量的鐵元素，能有效幫助孩子補血養生，預防缺鐵性貧血的出現。豬肉中還含有豐富的維生素B1 ，和維生素B2 ，維生素B2能有效參與脂肪合成，幫助孩子抗寒，防病，對于口腔潰瘍、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用。
文章圖片

蒜苗中含有豐富的辣素，這種物質具有很強的消炎殺菌作用，殺菌能力可達到青霉素的1/10 ，可以有效提升孩子的抵抗力預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病等。蒜苗還能有效降低血脂，幫助預防冠心病和動脈硬化，阻止人體中血栓的形成。
蒜苗對于肝臟的保護作用也非常不錯，可以誘導肝細胞毒酶的活性，有效阻斷亞硝酸胺致癌物質的合成，對癌癥起到一定的預防作用。蒜苗中還含有許多微量元素，還能幫助孩子大腦和神經發育，使孩子更加聰明，活潑。
文章圖片

【最近氣溫忽高忽低是感冒的多發期，全家多吃殺菌菜，預防感冒】今天已經是周四了，三月的陽光溫暖明媚，這樣的好天氣太難得了，可以等孩子周末放假了在家，準備好美味的食物一起外出踏青春游。外出要注意多穿衣物，不要著涼感冒了。以上美食都適合春天滋補，趕緊做給家人吃吧。