生活就是需要用一餐餐的煙火 ， 一頓頓的食物來填滿 ， 一家人熱熱鬧鬧的在一起烹飪美味 ， 家的溫馨就在這不經意間的點點滴滴 。 春天這段時間 ， 天氣不穩定 ， 大家在注意穿衣的同時 ， 也要多吃些營養豐富的美食 。 雖然我很喜歡吃肉類美食 ， 但是對于美味的素菜也很喜歡 。 而且在春天這段時間 ， 我們也需要注意補充鉀 ， 鉀大多存在于新鮮的果蔬 ， 像是菠菜和油菜等等 。 接下來 ， 我們簡單給大家說一說春天寧可不吃肉 ， 也不能錯過這兩道家常素菜 ， 營養解饞超美味 。 （1）美味的清炒小油菜

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食材：小油菜、桃園建民西瓜醬、蒜瓣、醬油、蠔油、鹽
做法：1、先把食材處理好 ， 把買來的新鮮小油菜仔細擇洗干凈 ， 去掉根部等雜質 ， 切成段；2、接下來 ， 把蒜瓣沖洗干凈 ， 去掉外皮之后 ， 切成蒜末；

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3、然后熱鍋燒油 ， 放入蒜末炒香 ， 放入準備好的小油菜 ， 翻炒到小油菜葉子變軟；4、再加入適量的桃園建民西瓜醬、醬油、蠔油、鹽 ， 繼續翻炒到食材成熟入味 ， 就可以開吃了；這道菜吃起來清香美味 ， 很是下飯；

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（2）美味的番茄炒菠菜
食材：菠菜、番茄、桃園建民香菇夾饃醬、蔥姜蒜、醬油、鹽做法：1、先把新鮮的菠菜擇洗干凈 ， 去掉根部等雜質 ， 切成段；把蔥姜蒜分別洗凈 ， 切成蔥花、姜絲和蒜片；

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2、接下來 ， 把番茄洗凈 ， 用熱水焯燙一下 ， 撕去外皮 ， 切成小塊 ， 放入盆里；3、然后就可以熱鍋燒油了 ， 等到油熱后 ， 放入蔥姜蒜炒香 ， 放入番茄 ， 翻炒一會兒；

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【生活就是需要用一餐餐的煙火|春天寧可不吃肉，也不能錯過這兩道家常菜，營養解饞超美味】4、再放入切好的菠菜 ， 加入適量的桃園建民香菇夾饃醬、醬油、鹽 ， 翻炒到食材成熟入味；即可；如果大家不知道每天該吃什么 ， 歡迎關注我們 ， 我們每天都會給大家分享美食 。 歡迎大家前來評論、點贊、收藏和轉發哦！

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