穴位|每天堅持按揉穴位養生方法----安心神：心神安定，百病難碰養生|安定|安神

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談臟腑保養，我們第一個就談心。為什么啊?“心為君主之官”它位于五臟六腑的中間部位，像是一個國家的皇帝，穩居皇宮，對四面八方發號施令。心有兩個鮮明的作用，一個是推動血液在身體中運行的作用，它的功能不好，身體的血液運行就會出現問題，整個身體也就好不了另一個就是主宰人的精神和意識思維，失眠、健忘、抑郁、心神不寧等一系列神志問題主要是它引起的，所謂“心主神明”就是這個道理。
這里我想主要談談“心主神明”這個方面。與心有關的詞語太多了。我們形容做事自信、內心坦然用“心安理得” ，形容佩服別人常用“心悅誠服” ，形容心里煩亂常用“心神不寧”、“心慌意亂” ，擔心某個人成為自己的障礙用“心腹之患” ，形容非常害怕用“心驚肉跳”“心有余悸”形容非常高興用“心花怒放”形容非常向往某個地方用“心馳神往”形容突然產生某個念頭用“心血來潮”……中國人很有靈氣只要你愿意，有太多的與心有關的詞語供你選擇，讓你擁有生花妙筆。
養生要養心神。心神泰然，則一生安康。養心神就找到這幾個穴位--心俞、神門、足三里、三陰交，然后經常對它們按摩，經常有意識地做做養心安神的個人保健，心神舒暢了，每天都是活神仙。
用這幾個穴位也很有講究。
【穴位|每天堅持按揉穴位養生方法----安心神：心神安定，百病難碰】
心俞穴是心的背俞穴，是心臟之氣輸注于心之處，內通于心，刺激心俞穴具有養心安神、寧心定驚的功效，經常用于寬胸理氣、通行心脈、活血化瘀的功效。
心俞穴的按摩可由他人代為按壓。施術者兩手置于被施術者的上背部，用雙手拇指的指腹分別按揉兩側的心俞穴。按揉時的力度要均勻、滲透，以局部有酸痛感為佳。每天早晚各一次，每次2-3分鐘。

好了再回到我們要說的心臟的保健上來。剛才說了心俞，下面再說說神門、足三里和三陰交。
神門是心經的原穴，也就是心經元氣匯聚的地方。《黃帝內經·靈樞》說:五臟有疾也，當取之十二原。就是說五臟有疾病的話，應該選取它們對應的原穴治療。五臟都有自己的原穴，神門是心經的原穴，養心安神自然少不了它。三陰交和足三里咱們反復說過，它們是補脾胃的重要穴位脾胃是后天之本，后天的氣血靠它們“生產” ，所以養心血少不了它們。
這些穴位雙手拇指的指腹分別按揉兩側的心俞穴。按揉時的力度要均勻、滲透，以局部有酸痛感為佳。每天空閑時各每次2-3分鐘。堅持保健，會有心神安定，百病難碰！
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