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姜輝|世界愛耳日丨長期不良的用耳習慣 會造成慢性聲創傷

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今天（3月3日）是世界愛耳日 ， 也 是第23個全國愛耳日 。 隨著電子產品的普及 ， 越來越多的人都開始習慣戴耳機 ， 尤其在乘坐地鐵、公交等交通工具時 ， 開更大的音量才能聽清楚 。 北京中醫藥大學東方醫院耳鼻喉科副主任醫師姜輝表示 ， 偶爾如此無妨 ， 但長此以往可能會造成聽力損傷 。
【姜輝|世界愛耳日丨長期不良的用耳習慣 會造成慢性聲創傷】噪音環境下別老戴耳機
聲創傷有急性慢性之分 。 姜輝告訴采訪人員 ， 如影視作品中出現較大的炮火聲 ， 人突然聽不見聲音就屬于 急性聲創傷 。 通宵達旦地加班、刷手機；過度悲傷、生氣、情緒低落、上呼吸道感染等也可能引起突發性耳聾 。 除了感覺聽力下降、耳鳴、耳悶脹感以外 ， 突發性耳聾往往還伴有眩暈或頭暈 。 通常來說 ， 如果出現耳朵局部疼痛、耳鳴及聽力下降、頭暈等情況 ， 就應該到醫院就診 。 急性聽力損傷后 ， 72小時為黃金治療期 ， 錯過這段時期 ， 就會影響治療效果 。
慢性聲創傷則是長期不良的習慣引起的聽力受損 ， 如長期在嘈雜的環境中戴耳機 ， “在地鐵里戴耳機聽音樂 ， 就得把音量開大到能掩蓋周圍噪音的程度 ， 人體有一定的代償能力 ， 偶爾接觸噪音 ， 不會對我們造成明顯損傷 。 但長期如此 ， 就會影響聽力 。 ”姜輝指出 ， 年輕時這么做可能沒問題 ， 但不意味著很多年以后 ， 聽力不會出現問題 。
該如何避免聽力損傷？姜輝建議 ， 在噪音環境下應做到盡量不戴耳機 ， 同時盡量減少戴耳機的時間 ， 佩戴時降低耳機的聲音 。
頻繁掏耳朵影響聽力
頻繁掏耳朵也是影響聽力甚至耳朵健康的不良習慣 。
姜輝告訴采訪人員 ， 頻繁挖耳朵引起的不適 ， 是耳鼻喉科患者就診的一大原因 。 外耳道有其獨特的生理特點 ， 外耳道有耵聹腺 ， 會分泌耵聹（耳屎） ， 而耵聹對外耳道有保護作用 ， 能防止異物、病毒、細菌等進入 ， “通常情況下 ， 外耳道是一種弱酸環境 ， 可以殺滅一些細菌 。 耳屎一般會自行脫落 ， 不用刻意去掏 。 掏耳屎非但不能起到清潔外耳道的作用 ， 反而可能傷害外耳道 。 ”
“皮膚下即是軟骨或骨 ， 并沒有皮下組織 ， 一旦發生炎癥 ， 就特別疼 。 ”姜輝提醒 ， 頻繁掏耳朵 ， 容易使外耳道皮膚發炎、紅腫 ， 還會破壞外耳道正常的酸性環境 ， 滋生真菌 。 如果掏耳朵方式和工具不當 ， 還容易引起鼓膜穿孔等損傷 。
姜輝認為 ， 無論使用何種工具 ， 都不要隨便掏耳朵 。 因為絕大部分外耳道炎癥 ， 都是由掏耳朵引起的 ， “也不建議大家進行采耳 。 如果出現耳朵不適 ， 還是應該到醫院就診 ， 尤其是家長 ， 也不要隨意給孩子掏耳朵 。 ”
姜輝建議 ， 遠離聽力“殺手” ， 可以從幾個方面做起：盡量避免熬夜 ， 放下手機；懂得釋放壓力；清淡飲食 ， 避免暴飲暴食；避免長時間接觸大的噪音；盡量低音量佩戴耳機 ， 并減少戴耳機的時間 ， 最好不要在公交、地鐵等嘈雜環境戴耳機；老年人要控制好高血壓、糖尿病、冠心病基礎病 ， 控制好血糖、血壓等 。
新京報采訪人員 張秀蘭 校對 盧茜