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【如何做深呼吸增加肺活量】1、首先比較簡單的方法是深呼吸，這樣可以在比較短的時間內(nèi)增加肺部的空氣量 ， 可以有效的增加肺活量，這個要長期堅持，要做到呼吸平穩(wěn) 。
2、早晨的空氣比較新鮮，選擇空氣清新，環(huán)境比較好的公園去聯(lián)系呼吸，用鼻緩緩吸入新鮮空氣，當(dāng)吸至最大限度時，再用嘴慢慢呼氣 。連續(xù)進行多次，可以增加肺活量 。
3、另外大家還可以使用一種比較笨的方法，吹氣球 。在家里沒事或者做家務(wù)的時候，可以練習(xí)吹氣球 ， 直到把氣球吹爆炸 ， 練習(xí)次數(shù)多了以后，你應(yīng)該能感覺到你每次能吸入更多的空氣了 。但是要根據(jù)自己的情況來練習(xí)，不要傷了自己的身體 。

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