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1.開始的時候，讓我們一手拿著一根繩子，我們將打開我們的腿與肩同寬 。這時候我們會彎腰下蹲，讓我們的重心盡量往下壓，讓我們在地面上保持平衡狀態 。
2.這時候我們就開始搖手，上下晃動，這樣可以讓繩子離開地面，形成波浪形 ， 盡量讓手抖動 。而且要注意手是交錯的 。一只手抬起，另一只手放下，交替移動 。
【甩大繩能瘦肚子嗎】以上說明了扔大繩是否有助于瘦肚子 。本文到此結束 。希望能幫到大家 。

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