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因此 ， 在出現本文中的這幾點異常時 ， 一定要提高警惕 ， 以防出現不必要的身體損傷 。 生活中白開水和礦泉水是我們補充水分、維持正常新陳代謝和生理功能的最佳選擇 。
此外 ， 喝水最好小口小口喝 ， 避免過于急速的飲水增加心臟和腎臟的負擔 。 尤其是 ， 在早上起床、睡覺和一天三餐前喝一杯水 ， 這樣可以更好地幫助我們維護身體健康 。

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