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葛優躺現在很火 ， 但是它卻不是個動作 。 人體在進項葛優躺的時候 ， 我們的腰椎和韌帶雖然是放松了 ， 但是我們投的重量并沒有變輕 ， 但是卻加重了頸椎的負擔 ， 時間長了就會頸椎突出 ， 甚至還會威脅到我們脊柱的健康 。
習慣七：一側站立
在做稍息的站姿是 ， 兩條腿的重力都在一條腿上 ， 膝蓋和髖關節的負擔就會在增大 ， 我們的臀部會變得外擴 ， 女生做這個動作很是影響我們身體整體的美感 。
習慣八：趴著睡
我們的身體是有一定的曲線的 ， 側臥或平躺都是可以的 。 但是趴著睡就不是了 ， 趴著睡不僅我們的心臟會受到壓迫 ， 還會導致我們脊椎脊柱的變形 。 長時間下去就會影響我們臉部的立體感 ， 平平的臉可不好看 。 可以想一下 ， 我們把臉埋在枕頭里 ， 一整晚臉上立體的五官會壓迫著 。 長此以往 ， 肌肉紋理發生改變、立體度降低 ， 顏值自然降低 。

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這幾個動作看著平常 ， 一定要引起重視 ， 現在開始就慢慢改正 ， 除了避免這些動作 ， 還有幾個小動作我們是可以做一做 ， 讓我們偷偷變美 。 比如：早晨一杯水 ， 飯后靠墻站立半小時 ， 多做一些跳繩瑜伽之類的動作 ， 細嚼慢咽 。 少食多餐 ， 少吃甜食 ， 多按摩自己的頭皮等等小動作 ， 堅持做 ， 大美人就是你 。
參考文獻：
1.《女人這幾個動作讓你越來越丑 ， 快別做了》——中華健康網2016-11-30

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