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10款暖暖熱飲讓你過暖冬

熱飲

在寒冷冬天，手腳經常冰涼，喝上一杯暖暖的熱飲溫暖手，不僅驅散了身體的寒意，還可以讓人一整天都精神滿滿 。1. 低脂奶熱可可
黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助于降低血壓，用它調制的熱可可能很好地起到護心作用 。如想增加口感，可以加些牛奶，最好選脫脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶 。
2. 蘋果醋
蘋果醋中含有大量有益于心臟健康的抗氧化劑，同時它所富含的維生素C和鉀元素也能促進心肌健康 。建議低火把蘋果醋加熱后飲用 。
3. 葡萄汁
美國一項研究證明，一天喝220-280毫升紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用，從而可防止心臟病 。實驗還發現，紫葡萄汁優于白葡萄汁，后者甚至比阿司匹林效果更好 。
【10款暖暖熱飲讓你過暖冬】 4. 蜂蜜姜茶
制作過程很簡單：將切成薄片的新鮮生姜用熱水煮5分鐘，其中的姜黃素、維生素等有利心臟物質就會出來，再根據個人口味加入紅糖、蜂蜜或檸檬汁即可 。調配比例為1/4杯新鮮生姜和4茶杯水 。
除了對心臟健康有益以外，還能緩解胃部不適 。
5. 肉桂姜茶
把去了皮的新鮮姜塊剁碎，加入肉桂棒，放入一鍋熱水中燉約一個小時，這種帶有甜味的噴香飲料就制成了 。它具有舒緩神經和穩定心律的作用 。
6. 紅茶
常飲紅茶可以有效預防中風和心臟病，還能起到消炎、保護胃黏膜的作用 。紅茶含豐富的類黃酮化合物和鉀元素，前者具有很強的抗氧化作用，而鉀對心臟有益 。
7. 山楂泡茶
山楂，味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經 。所含的成分有消食健胃、行氣散瘀、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用 。經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效 。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用 。值得注意的是，山楂只消不補，貧血及脾胃虛弱者不宜多食 。
8. 熱橙汁
將兩個新鮮橙子榨汁并加水煮沸，還可以放入肉桂棒讓它色彩更好看 。這款飲品含有大量的維生素C和抗氧化劑，對心臟很有利 。
9. 熱果汁混合飲料
將蘋果、石榴籽和藍莓混合榨汁，加水后用高溫加熱，倒入一個大玻璃杯中，放入甘菊茶葉袋后浸泡幾分鐘，再加入蜂蜜和少量新鮮的檸檬汁，即可飲用 。
10. 咖啡里加點檸檬皮
希臘雅典大學醫學院的心血管專家，對伊卡利亞島上居民們的生活習慣進行了調研 。這座小島的人多數身體健康、更加長壽，心血管疾病的發病率較低 。研究人員發現，在該島嶼近700名65歲以上的老人中，87%的被調查者有每天喝咖啡的習慣，而且他們鐘愛于用沸水煮咖啡，并同時加入一些檸檬皮和橙皮，或者在飲用的時候吃點類似的水果 。