養生|讓你少生病的三個字體檢

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（圖片來自網絡，非原創）

人這一輩子，最大的福氣莫過于：沒病沒災。
只要身體健康，生活就有奔頭，也有希望。
自古以為，長生不老，健康長壽，便是人們一直追求的方向。
有這樣一句話：“善養生者養內，不善養生者養外。 ”
意思是說：善于養生的人，懂得養好內在；不善于養生的人，只知道在外面下功夫。
內在，其實，是指一個人內心的想法與心態。
心養好了，也就隔絕了大部分的疾病。

太閑的人，內心就容易生病經常聽一些上了年紀，或是退休在家的老人說：
我不能閑，一閑身體就不舒服；
這一閑下來，身體就像生病了一樣。
有人說，真是勞碌命，連休息都不會。
其實，這真的和“勞碌命”無關，一個人只有動起來，才能延長身體筋骨的使用率，也只有愿意動起來的人，才不會在過于無所事事時，內心胡思亂想而生病。
認識一位老奶奶，如今已經80多歲，和孫子、孫媳住在一起。
老奶奶每天很忙，早晨起床，到外面晨練，和老朋友一起，散步、練太極。
差不多時間，便回家給孫子、孫媳婦準備好營養早餐，他們吃完去上班，老奶奶則開始清理碗筷、收拾家務。
孫子孫媳曾表示，要給家里請個保姆，老奶奶不同意，堅決要自己做。
幸好， 3個人的生活習慣都很好，家務活沒有多少。

但是，老奶奶從來不讓自己閑著。
她喜歡看書，中外名著反復看。
她喜歡畫畫、插花、做手工和練字，在她家的書房里，擺滿了她的作品。
即便老奶奶已經80多歲，依然能拉著年輕的孫子、孫媳婦聊天。
有這樣一句話：忙起來，便沒有時間老去。
人閑生是非。一個人太閑，沒有真實的生活填補精神，便會在過于閑散時，胡思亂想，心生猜忌。
忙起來，便只想著如何把這件事做好、如何讓生活更加充實，而不會去猜測、羨慕、嫉妒別人的生活。
因為沒有時間。
身體忙起來，心靈便沒時間生病。
心太順了，一切生活也就順了。
人生最好的狀態，莫過如此：有事做，有期待。

善忘，是一種健康的智慧內耗，是身體的敵人。
引發內耗的源頭，則是執念。
想得太多，長時間不愿意忘記那些令自己不開心的人和事。
【養生|讓你少生病的三個字】久而久之，便成為人們常說的：為情所困、畫地為牢，困住自己。
去年體檢時，查出甲狀腺、乳腺都出了問題，醫生叮囑：定期復查，心胸開闊。
聽著這8個字，內心五味雜陳。
以前體檢，從來都是一路綠燈，沒有任何問題，沒想到，不過，一年時間，便有了這些問題。
回想那一年的生活，也是著實焦慮。
剛買的房子，借了好幾萬塊錢，要還房貸、帶孩子，就像三座大山一樣壓在我身上。