我們日常的食物里 ， 維生素B2是廣泛存在的 ， 所以我們在飲食上要注意營養搭配 ， 蔬菜不要經常就食用一種 ， 我們的人體需要的營養物質很多 ， 比如：蛋白質丶膳食纖維丶水和無機鹽等等 。 不僅要補充維生素B2 ， 各種不同物質也要同時進行補充 ， 每種食物他們所含有的營養物質都是有所不同的 。 我們千萬不要有偏食的行為 ， 這樣影響了我們人體的健康 ， 可就不是單單補充維生素B2這么容易簡單的了 。
參考文獻：
1.《維生素B2作用廣泛》------西安市第四醫院2020-04-26
2.《你對維生素B2了解多少?》——光明網2019-04-16
【人體缺少維生素B2，會怎樣？對照癥狀可自查看看，吃什么補？】3.《人體有這3種表現 ， 或是缺乏B族維生素 ， 多吃這些食物》——光明網2019-11-03

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