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癥狀|李愛國主任分享：糖尿病初期，身體隱約有5個“反?！保绻l現了，要重視( 二 )

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癥狀|李愛國主任分享：糖尿病初期，身體隱約有5個“反?！?，如果發現了，要重視
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2、常飲降糖茶水
玉米須中含有一種有助降血糖的成分 ， 叫皂甙【dai】 ， 而玉米須所含的鉻 ， 是糖耐量因子的組成部分 ， 另外 ， 玉米須當中的黃酮類物質 ， 可清除自由基 ， 預防糖尿病并發癥 。 所以 ， 生活中可以多利用玉米須 。
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3、重視運動
將體重降到正常范圍 ， 也是一種有效的控糖方法 ， 而想要降體重 ， 堅持運動又是一個簡單有效的方法 。 所以 ， 平常不管多忙 ， 都要堅持適當運動 ， 建議每天運動30分鐘左右 ， 每周運動不少于5天 ， 不僅有助于降血糖 ， 還能增強身體體質 。