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癥狀|李愛國主任分享：糖尿病初期，身體隱約有5個“反?！?，如果發現了，要重視

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隨著經濟條件的提高 ， 人們的生活水平也一直在提升 ， 因為現在想吃什么就能吃到什么 ， 很多人的飲食習慣變得不健康 ， 時間長了 ， 就容易引發一些慢性疾病 ， 而糖尿病就是其中的一種 。
現如今糖尿病在我們身邊十分常見 ， 它屬于一種代謝性疾病 ， 而糖尿病在來的時候 ， 身體會有一些隱約變化 ， 如果平常比較細心的話 ， 是不難發現的 。
相信大家都知道糖尿病本身并不可怕 ， 可怕的是糖尿病得不到合理控制引發并發癥 ， 從而危害到患者的生命 。 所以 ， 如果能夠在糖尿病早期進行控制 ， 就能夠防止病情加重 。
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糖尿病初期 ， 身體隱約有5個“反?！?， 如果發現了 ， 要重視!
第1個反常：疲勞乏力
當糖尿病來臨時 ， 體內的胰島素分泌減少或者出現了胰島素抵抗 ， 這種狀態下 ， 糖類營養供應不足 ， 人就容易出現疲勞乏力的情況 。 所以 ， 當你在一段時間無故出現了疲勞無力 ， 要多重視 ， 或許是糖尿病早期的癥狀 。
癥狀|李愛國主任分享：糖尿病初期，身體隱約有5個“反常”，如果發現了，要重視
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第2個反常：總是口干舌燥
大家都知道如果飲水量太少 ， 就容易出現口干舌燥的情況 ， 如果你飲水量沒有改變卻經常感覺口干舌燥 ， 要警惕 ， 因為這也是糖尿病早期癥狀之一 。 因為血糖升高后 ， 口腔黏膜可能受到刺激 ， 從而讓人有口干舌燥的感覺 。
第3個反常：夜尿增多
當體內的血糖指數過高時 ， 人體會獲取到信息 ， 這時候就會通過一些辦法將它排出去 ， 而尿液排泄就是主要方式之一 。 如果在睡覺前沒有喝太多的水 ， 而夜尿增多了 ， 要警惕是不是糖尿病引起的 。
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第4個反常：皮膚瘙癢
我們的皮膚是比較敏感的 ， 一點點不舒服就可能有感覺 ， 而瘙癢是比較常見的表現 。 當皮膚出現瘙癢時 ， 大多數人的反應是皮膚出現了問題 ， 但其實 ， 當血糖持續升高時 ， 對皮膚和神經組織都會造成刺激 ， 最明顯的感受也是皮膚瘙癢 。
第5個反常：肢體麻木
糖尿病早期還有一個癥狀就是肢體麻木 ， 這個癥狀出現的主要原因就是糖尿病在發展的過程中 ， 糖類物質增多 ， 血液變得黏稠 ， 這樣的狀態下 ， 血管流通可能受到阻礙 ， 讓人出現肢體麻木的感覺 。
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當身體出現以上5個反常的時候 ， 一定要引起重視 ， 建議盡早去醫院檢查血糖 ， 謹防糖尿病進一步發展 ， 威脅身體健康 。 此外 ， 自己在生活中也要做出一些改變 。
1、合理飲食 ， 營養均衡
查出了糖尿病 ， 首先就要控制好飲食 ， 做到飲食合理 ， 營養均衡 ， 這樣才有控制血糖的可能 。 建議糖尿病患者定時定量吃主食 ， 想要血糖平穩 ， 主食不可貪多 ， 每餐控制在1～2兩之間即可 。
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另外 ， 糖尿病患者要多吃低熱量的食物 ， 比如冬瓜、黃瓜、苦瓜、白瓜、豆芽、豆腐等 。 肉類也要適當吃 ， 不可吃肥肉、烤肉、炸肉 ， 適量吃一些低脂肪低熱量的肉 ， 比如瘦肉、魚肉 。
烹飪方法也要多采用蒸、煮的方式 ， 不要用煎、炸等油多的烹飪方法 。 要堅持少油少鹽少糖飲食 ， 這樣才能起到降血糖的效果 。