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春季女性排毒推薦吃以下4種食物，滋養子宮，健脾益胃

轉眼驚蟄節氣就已經到來了 ， 驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣 。 今年的氣溫也開始出現了變化 ， 驚蟄到蛇蟲驚醒 ， 萬物復蘇 ， 春雷乍響 。 今天驚蟄節氣大家都吃梨了嘛？趕緊吃起來吧 ， 多吃梨讓大家疾病遠離健康如意 。 但是大家一定要注意以后溫度的變化 ， 雖然平均氣溫在16度左右 ， 但是總下雨還是很容易讓人感冒生病的 。 驚蟄過后 ， 食補工作一定要跟上 ， 尤其是廣大的女性朋友牛羊肉和瓜果蔬菜一定不能斷 ， 只有這樣才能有一個健康的好身體保持一個健康美白的好皮膚 。 那么 ， 每天吃哪些水果蔬菜比較好呢？下面就跟隨張醫師一起來學習一下吧！
玫瑰茄
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【春季女性排毒推薦吃以下4種食物，滋養子宮，健脾益胃】又名洛神葵 ， 是錦葵科植物 ， 原產東半球熱帶地 ， 現全世界熱帶地區均有栽培 ， 玫瑰茄一般高2米左右 ， 莖淡紫色 ， 葉異型 ， 下部的葉卵形 ， 不分裂 ， 玫瑰茄的花萼為肉質結構 ， 多汁 ， 含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素C ， 多種氨基酸 ， 大量的天然維生素和人體所需的礦物質 ， 如鐵、鈣、磷等 。
柑橘
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柑橘屬于蕓香科的柑橘亞科 ， 為常綠小喬木 。 中國多在長江以南諸省栽培 。 柑橘包括了柑、橘、橙、柚、檸檬等品種 ， 其區別是：橘的果皮薄 ， 果皮和果肉容易分開 。 柑橘味甘酸、性涼 ， 入肺、胃經；具有順氣、止咳、健胃、化痰、消腫、止痛、疏肝理氣等多種功效 ， 所以是很好的中藥材 。
韭黃
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韭黃含有大量維生素和粗纖維 ， 可以把消化道中的頭發、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來 ， 隨大便排出體外 ， 有''洗腸草''之稱 ， 可以排毒清腸 ， 營養豐富 。 發性精油及硫化物等特殊成分 ， 散發出一種獨特的辛香氣味 ， 有助于疏調肝氣 ， 增進食欲 ， 增強抵抗力 。
咱們上面講的幾種食材 ， 是不是都是我們日常中比較常見的 ， 但是大家還是不能小瞧 ， 因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的 。 最近氣溫也是剛剛回升 ， 大家一定要注意養生食補 ， 因為在這個季節的溫度早中晚的差別很大 ， 千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病 ， 每天多運動 ， 早上要早起 ， 保證好的睡眠習慣 ， 以適應自然界的生發之氣 。 養生最重要的就是持之以恒 ， 千萬不可三天打魚兩天曬網！好了 ， 今天先到這里啦！