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1、建議先去醫院消化內科檢查 。如果經常性的胃腸蠕動慢首先要去醫院的消化內科檢查一下，最好是做個胃鏡、腸鏡，對于做胃腸鏡有恐懼心理的人，可以做胃腸鋇透及幽門螺旋菌檢查，排除一下是否有器質性的改變，如胃、十二指腸潰瘍，萎縮性胃炎等 。
2、緩解緊張情緒釋放壓力 。胃腸蠕動慢的人，半數以上與心理壓力大、情緒不穩定有關 ， 年輕人可能與工作壓力和情感及家庭壓力有關；中老年人多與更年期及老年期抑郁、焦慮、反應遲鈍、情緒低落等因素有關 。所以 ， 要多做自己喜歡的能讓自己快樂的事情，約上好朋友出去侃大山，嗨嗨歌，出去遠行等等，總之讓自己快樂起來是最重要的 。
【減肥期間腸胃蠕動慢怎么辦】3、飯后不要馬上工作 。飯后不要馬上進入工作狀態 ， 飯后馬上用腦會使胃腸的血液減少，胃腸的蠕動會減慢，甚至會停滯，引起腹脹、脹氣、消化不良、便秘等 。所以，飯后要休息半小時，讓胃腸有充盈的血液幫助食物消化吸收 ?？梢月犅犑婢彽囊魳罚虼蜃?，心情放松了 ， 胃腸的蠕動自然會好的 。