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俗話說 ， 春困秋乏 ， 但還有一些人啊 ， 一年四季都無精打采 ， 渾身酸痛 ， 做什么事都疲倦無力 ， 總覺得睡不醒 ， 頭發和臉部也愛出油 ， 這些表現啊 ， 其實都是體內的濕氣引起的 。

【教你甩走一身濕氣，輕如燕！祛濕 健脾 化痰三把抓】如今社會進入快時代 ， 大家也越來越注重養生 ， 祛濕也成了百姓口中的常談 ， 那么為什么要祛濕呢？
醫學上講啊 ， “濕”就是濕邪 ， 舉個簡單的例子來說 ， 它就像口香糖粘在地上 ， 誰踩到都會黏一腳一樣 ， 因此啊 ， 我們體內的運化功能就會受到它的影響出現各種“故障” 。

那濕氣是怎么形成的呢？其實產生濕氣的根源就是脾胃運化的失常 。
比如現在有很多人 ， 吃飯不按時按點 ， 要么過饑 ， 要么過飽 ， 平時還喜歡吃油膩生冷的東西 ， 這都會過度損傷脾胃 ， 脾胃運化失常 ， 就導致體內的水液積滯在一起 ， 從而就形成了濕氣 。

如果濕氣過重啊 ， 則會出現“水濕困脾”的現象 ， 那么你的身體就會出現水腫、肢體變得沉重 ， 干什么都提不起勁、小便不利、食欲下降、感到胸悶肚子脹 ， 而這些癥狀都會導致脾胃運化功能衰退 ， 因此就會引起脾虛 。

那么當我們體內的濕氣 ， 長時間排不出去 ， 就會轉化成黏痰 ， 也正是醫學上所說的“久濕生痰” ， 而這一點也極為重要 。
所以啊 ， 我們要想從根源上祛濕 ， 還是得先補脾再祛濕最后化痰 ， 這三者一個都不能落下 ， 今天給大家分享的方子就是二陳湯和五皮飲做搭配調理 。

在這里要提醒大家 ， 看病講究辨證論治 ， 一人一方 ， 還是要根據自身情況進行加減調理 ， 請在專業醫生辨證指導下服用 ， 不要盲目用藥！

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