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睡眠|消化科醫生：胃不好，盡量少碰5種食物，胃部或許會慢慢變舒坦( 二 )

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缺乏運動
現在很多上班族的工作比較忙碌 ， 很少有人出去進行戶外運動 ， 長期缺乏運動會降低胃動力 ， 消化功能也會受到影響 ， 所以出現消化不良等腸胃疾病屬于很常見的事情 。

藥物因素
很多朋友覺得胃病是一種小毛病 ， 吃點止痛藥就會好轉的 ， 盲目的服用藥物會加劇胃粘膜損傷程度 ， 出現胃酸 ， 胃痛 ， 食欲不振等問題時一定要引起足夠的重視 ， 不能只單單的依靠吃藥進行緩解 ， 去醫院進行檢查 ， 根據專業醫生的指導進行改善 ， 才能更好的呵護胃部健康 。
情緒因素
人的健康與情緒有著密切相關的聯系 ， 如果長時間處于焦慮易怒等不良情緒當中 ， 會影響到內分泌功能 ， 降低消化系統的運作 ， 誘發一系列胃部疾病 。
總結：患有胃部疾病的人群在生活中可以多喝小米粥 ， 小米粥具有養胃健脾的功效 ， 尤其是小米粥冷卻之后 ， 表面呈現的粘稠物 ， 也就是所謂的粥油 ， 粥油非常適合胃潰瘍以及慢性胃炎患者飲用 。