骨質疏松|科普：骨質疏松并不是單純的補鈣，堅持3個方法，骨密度或增加骨密度|補鈣

導語：骨質疏松是多種因素導致的骨量流失增加，骨密度下降的一種代謝疾病。對骨質疏松認識不到位的人群會認為骨質疏松的本質是缺鈣，只要補鈣補到位，骨質疏松就會痊愈，骨科醫生表示，這是一種很常見的大眾對于骨質疏松的認識誤區，想要治療骨質疏松，恢復骨密度，一定要對骨質疏松有正確的認識。

骨科醫生王主任說當下骨質疏松的治療的根本目的是為了恢復骨密度，主要目的是為了預防骨質疏松而引起的骨質疏松骨折。骨質疏松引起的骨折要比普通的骨折危害大得多，尤其是髖部的骨折，不僅恢復的慢，還會嚴重影響到患者的正常行動，如果沒有很好的治療，那么髖部骨折的死亡率是很高的，能夠達到20%以上。因此髖部骨折被稱為“人生的最后一次骨折” 。
王主任表示，當面對骨質疏松患者的時候，補鈣和補充維生素D都只是一種最最基礎的治療行為，想要通過補鈣和補充維生素D來達到降低或預防骨質疏松骨折的作用是微乎其微的。

王主任還強調，骨質疏松不可怕，只要預防得當，很多人一輩子都不會骨質疏松。除了趁早補骨之外，還要做到以下三點。
第一點：定期檢查
骨質疏松的預防遠大于治療，所以在平時的生活中，要對骨骼健康足夠的重視，尤其是上了年紀的人，骨量流失速度加快，這個階段一定要定期的到醫院檢測骨密度，一旦骨密度下降過猛，就要及時采取措施。骨質疏松并不是老年人的“特權” ，年輕人也要重視骨骼健康，按時到醫院檢查骨密度，做好預防。

【骨質疏松|科普：骨質疏松并不是單純的補鈣，堅持3個方法，骨密度或增加】第二點：長期堅持
骨量流失是一個長期的過程，骨質疏松也不是一朝一夕導致的，所以在補骨的時候，也不能只看化驗報告上的數據，很多時候，雖然骨密度值沒有上升或者依舊是下降的狀態，但這并不代表補骨沒有效果。骨骼對營養物質的吸收和利用是有存在周期的，一定要長期的堅持補骨，才能達到預防和治療骨質疏松的效果。

第三點：多吃蛋白質
不要以為患上骨質疏松之后，只通過補骨就能解決一切的問題。要知道，導致骨骼骨量流失的原因有很多，歸根結底是因為骨骼保存骨量的能力下降了。這時就需要大量的補充蛋白質，來增加人體骨骼肌的含量，骨骼肌能夠為骨骼提供全方位的包裹，這樣就能夠很好的幫助骨骼鎖住骨量，延緩骨量的流失。