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睡眠|消化科醫生：胃不好，盡量少碰5種食物，胃部或許會慢慢變舒坦

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睡眠|消化科醫生：胃不好，盡量少碰5種食物，胃部或許會慢慢變舒坦

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睡眠|消化科醫生：胃不好，盡量少碰5種食物，胃部或許會慢慢變舒坦

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#夏方養生指南#
胃被稱為“食物中轉站” ， 是身體當中最重要的消化吸收 ， 食物再進入身體之后 ， 胃部分泌的消化液對食物進行深度研磨 ， 腸道才能更好的消化和吸收 。
在胃部分泌著豐富的神經組織 ， 它不受大腦支配 ， 可以獨立愿意 ， 但是他如果生病了 ， 疼痛的信號會被大腦迅速接收并立即發出求救信號 ， 所以在日常生活中要做好對胃部的保養 。

胃脹、胃痛 ， 暖氣、反酸屬于常見的胃病 ， 俗話說得好病從口入 ， 如果飲食不當會對胃部造成傷害 ， 在生活中看似健康的食物 ， 實際上會對胃部造成刺激 ， 會引發各種胃部不適 ， 因此被稱為“燒心食物” 。
消化科醫生：胃不好 ， 盡量少碰5種食物 ， 胃部或許會慢慢變舒坦
1、咖啡
【睡眠|消化科醫生：胃不好，盡量少碰5種食物，胃部或許會慢慢變舒坦】隨著生活水平的提高 ， 西方飲食逐漸進入到我們生活當中 ， 而咖啡也成為很常見的飲品 ， 閑暇時刻喝點咖啡很愜意 。
但是每天大量的飲用咖啡 ， 并不是一件健康的習慣 ， 咖啡中存在咖啡因 ， 會對胃部黏膜造成刺激 ， 當咖啡因堆積到一定程度時 ， 會損傷胃黏膜 ， 出現惡心、反胃、燒心的情況 ， 因此對于患有胃部疾病的人群來說 ， 盡量少喝咖啡

2、油炸食物
油炸食物雖然好吃 ， 但是食物在被油炸之后外殼變得堅硬 ， 不利于胃酸的腐蝕 ， 而且過量的油脂會有削弱胃酸的分解作用 ， 導致食物長期停留在胃部 ， 不斷的刺激胃黏膜 ， 造成胃酸的分泌 ， 進而出現胃酸反流的情況 。
另外食物在胃部空間長時間停留 ， 經發酵之后會產生一些有害氣體 ， 導致胃部腫脹或者引起胃部創口的撕裂 ， 不利于胃部疾病的恢復 ， 因此患有胃部疾病的人群一定要對油炸食物忌口 。
3、番茄
番茄就是西紅柿 ， 西紅柿既可以當作水果食用 ， 也可以當做蔬菜來吃 ， 但是在西紅柿中含有大量的可溶性收斂劑 ， 這類成分會與胃酸反應 ， 形成難以消化等塊狀物 ， 引起胃痛、胃脹等不適感 。
此外在西紅柿中含有大量的酸性成分 ， 如果空腹食用西紅柿會不斷的刺激胃部 ， 造成胃酸的大量分泌 ， 出現燒心反酸 ， 惡心等不適 。

4、葡萄干
葡萄干中含有的酒石酸 ， 可促進胃部消化液的分泌 ， 而且膳食纖維素可加快腸胃吸收 ， 吸附多余的毒素 ， 促進垃圾和毒素的排出 ， 但由于葡萄干糖分含量高 ， 食用過多會刺激胃酸的分泌傷害胃黏膜引起胃部疾病 。
患有胃部疾病的人群 ， 在吃葡萄干時一定要控制好攝入量 ， 還要清洗干凈 ， 因為葡萄干在制作過程中 ， 在表面會附著很多的微生物以及細菌 。
5、碳酸飲料
如果再喝碳酸飲料時 ， 發現飲料流經口腔、食道、胃部等器官時都存在疼痛感 ， 其實是碳酸飲料在刺激并損傷消化道的黏膜 ， 而且碳酸飲料屬于酸性飲品 ， 會刺激胃酸 ， 分泌大量的胃酸會腐蝕胃黏膜 ， 損傷胃壁細胞 ， 進而引起胃痛、反酸等不適癥狀 。

引發胃病的原因有哪些？
飲食習慣
正所謂“病從口入”疾病的出現與不良飲食有關 ， 很多年輕人都特別喜歡吃一些辛辣油膩的食物 ， 長期食用會誘發胃部疾病 ， 而且不吃早飯也會造成胃部負擔 。