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醫生提醒：這8種水果吃多了沒好處，建議少吃( 二 )


牛油果
近年來 ， 牛油果應該是一種受歡迎的水果 ， 一些非常注重減肥的人經常吃牛油果 ， 希望補充身體所需要的營養 ， 并起到減肥和減肥的效果 ， 然而 ， 牛油果中的熱量通常很高 ， 因此在減肥過程中經常食用牛油果可能無法達到預期的減肥效果 ， 相反 ， 攝入過多的熱量會影響人體進入后的三高波動 ， 這對患有三高疾病的人是不好的 。
醫生提醒：這8種水果吃多了沒好處，建議少吃
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反季節水果
反季節水果與季節性水果相對應 ， 主要指在特定季節成熟 ， 但在其他季節成熟并出售的水果 ， 冬季的西瓜和夏季的橙子主要是由于現代科技溫室作物種植方法的不斷改進 ， 也許反季節水果可以給人們帶來不同的口味體驗 ， 但經常吃反季節水果實際上對你的健康有害 。
水果或蔬菜的種植應注意季節 ， 不同的節氣種植不同的作物 ， 這是古人所留下來的經驗 ， 反季節的水果生長在溫室當中 ， 甚至被農民用作成熟劑和生長過程中的其他物質 。
發霉的水果
有些人遵循勤儉節約的原則 ， 如果他們發現水果發霉了 ， 他們會把發霉的部分挖下來扔掉 ， 然后繼續吃剩下的水果 ， 水果發霉后 ， 很可能會產生黃曲霉毒素 ， 黃曲霉毒素是一種很強的致癌物質 ， 黃曲霉毒素會跟隨水果運輸到水果各個部位 。
因此 ， 沒有霉菌的部分看起來可能完好無損 ， 但肉眼看不見的黃曲霉毒素卻被隱藏了起來 ， 因此 ， 如果在水果和蔬菜中發現發霉的情況 ， 必須盡快處理 ， 不要節儉 。
醫生提醒：這8種水果吃多了沒好處，建議少吃
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切下的水果可以隔夜食用嗎？
新鮮水果富含維生素C、維生素D、膳食纖維和人體所需的各種礦物質 ， 一項國外研究發現 ， 新鮮切下的水果儲存在溫度為5攝氏度的冰箱中 ， 直到第六天 ， 維生素C和類胡蘿卜素才明顯流出 。
雖然冰箱中的水果不如剛切下的新鮮水果漂亮 ， 但營養物質的流失并不像看上去那么嚴重 ， 因此 ， 建議將切好的新鮮水果放入密封容器中 ， 然后放入冰箱的保鮮層 ， 它需要在三天內吃掉 ， 新鮮水果暴露在高溫和空氣中容易引起大量病毒和細菌 ， 這給人體帶來的風險比營養物質的外流更大 。