3、少熬夜
夜晚11點到次日3點 ， 是肝臟排毒的最佳時段 ， 保持充足的睡眠有助于肝臟毒素順利排出 ， 還有助于增強肝細胞抵御病毒的能力 。
參考文獻：熊堅威 ， 阿帕替尼治療中晚期肝癌的研究進展 ， 臨床醫學研究與實踐. 20216(31)

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