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喝烏龍茶可以達到減肥效果嗎

生活百科烏龍茶


喝烏龍茶可以達到減肥效果嗎

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在烏龍茶中，兒茶素類和黃酮類物質含量很高，前一種元素有抗氧化（就是抗衰老），抗癌的功效 。
后一種黃酮類化合物不僅僅具有抑菌作用，還是細菌的營養來源 ， 還能特異性的促進一些細菌增殖 ， 簡單來說，就是改善肥胖！
注意是改善，不能依據烏龍茶就絕對能減肥 。
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果 。因為茶中的主成分――單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關系 。
烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量 。
烏龍茶同紅茶及綠茶相比 ， 除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性 ， 減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積 。
【喝烏龍茶可以達到減肥效果嗎】所以，喝烏龍茶能減脂是有效果的 ， 不是心理作用！但是根據自身情況來講，一定要結合飲食、鍛煉 ， 來達到減肥的目的 。