2.我事先把肉攪拌好了 。 為了吃起來更豐盛、更健康 ， 我在肉里加入了切碎的蘑菇和胡蘿卜、料酒、醬油和鹽 ， 然后把它塞進苦瓜里 。
3.然后將其放入蒸籠中 ， 蒸熟后用高溫蒸10分鐘 。
4.利用蒸苦瓜的時間 ， 我們用橄欖制作醬汁 。 在煎鍋里放一點溫水和兩湯匙橄欖 。 在攪拌過程中加入適量鹽 ， 最后倒入少量水淀粉 ， 制成半固化醬 。 我喜歡吃辣的東西 ， 所以我切了一段小米和胡椒粉進去 。
【天氣越來越熱了。|蠶豆百合煎蛋——夏日養生食譜】5.最后 ， 把醬汁倒在蒸苦瓜肉上 。

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