面條|胃不好的人，經常吃面條可養胃？醫生提醒：養胃要掌握5個原則醫生|腸胃|胃病

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我們的胃是個又怕冷又怕熱，還對食物挑剔的家伙，如果照顧不好它，就容易導致胃病發作。
一旦有人感覺胃疼胃脹，胃部不適時，不僅是周邊的人，可能連自己都相信，得多吃點面條，才能養好胃，這個說法靠譜嗎？下面就具體給大家解答一下。

胃不好的人，經常吃面條可養胃？其實這個說法不完全對，要看面條是否養胃，還需要從多角度來考慮。
如果胃病初期，胃口不好，此時吃上些煮得軟爛的面條容易下咽，還可以為身體補充能量，但是如果長時間吃面條就起不到養胃的作用了。
而且面條只有在煮熟的情況下吃才容易讓腸胃消化，否則只會增加腸胃負擔，也起不到養胃的效果。

并且，也不是只要是面條就有養胃的作用，只有粗糧面條才可以養胃，因為粗糧中含有多種營養成分，胃不好的人適當進食可以幫助提高胃功能。
即使粗糧面條能夠養胃，但是也不能長期吃面條，這樣會讓胃功能得不到鍛煉，一旦吃些粗糙的食物，就容易導致消化不良，不利于加強胃功能。
所以說經常吃面條達不到養胃的效果。

醫生提醒：如果想要養胃得掌握好這5個原則1、飲食要有規律
我們說一日三餐要定時定量，就是強調吃飯得有規律。有些人因為生病，感覺不舒服時就不會準時吃飯，胃口好時吃一點，難受了就不吃。
其實這樣不利于病情的恢復。如果在生病時還不注意給身體補充營養，那么就會讓病情恢復起來比較慢，所以如果不想吃飯時，可以少量多餐，到飯點時少吃一點，多吃幾餐，這樣能夠為身體提供營養，讓身體快快好起來。
一旦身體恢復了，就一定要堅持一日三餐定時定量的原則，這樣才有利于胃部的恢復。

2、不挑食，偏食，保證營養均衡
有些人只憑自己的喜好來吃飯，喜歡的食物天天吃，不愛的食物一口也不嘗，這樣就無法保證身體內營養攝入全面，就會導致營養不良，影響身體正常運轉。
3、吃飯要專心
很多人吃飯時喜歡邊吃邊看電視，或是邊吃邊玩手機，甚至有的人邊吃邊工作，感覺一心二用，即填飽了肚子還沒耽誤做其他的事情。
其實這樣會影響到食物的消化，在分心的情況下，食物沒有經過唾液酶完全分解消化就進入了腸胃，無形中加大了腸胃的負擔，這樣就會讓腸胃蠕動變慢，容易導致胃病發作。

4、不要經常吃外賣
隨著各個外賣平臺的興起，點外賣變得越來越方便。有不少人覺得點外賣方便省事，足不出戶就送到了手上，于是經常以外賣代替正餐。
但是外賣的質量無法保證，食品衛生安全也堪憂，而且商家為了增加食物的口感，會在里面添加不少調料和油脂，這樣就會對胃造成傷害。
所以大家有時間最好是自己動手做飯，干凈衛生還健康。

5、積極養胃
俗話說“胃病七分治，三分養” ，因此，平時可以通過飲食調理來養胃。這里建議大家平時不妨常用猴頭菇、丁香、沙棘、山楂、佛手、茯苓、大麥、橘皮、大棗等藥食同源的食材，按照配方組合在一起，制作成猴頭菇丁香沙棘茶，堅持飲用可修復胃黏膜，清除幽門螺桿菌，養胃又護胃。