愛吃草莓的注意，4種“草莓”不要買，養生人士教你如何挑選草莓三月的時間過的可真快

三月的時間過的可真快，轉眼第二周就已經開始了。我們剛剛迎來了春天的第三個節氣，驚蟄節氣，本周氣溫就開始回升，萬物復蘇到處都是鳥語花香的景象。前兩天氣溫還在下降，時不時還出現春雨和驚雷的情況。本周氣溫就開始慢慢的回升了，但是早晚大家還是要時刻注意防寒保暖的。春天到來以后，雨水開始變多了，大家出門的時候一定要注意天氣變化，以防受涼感冒。春天，特別是廣大的女性朋友們，一定要多吃一些瓜果蔬菜，補充維生素還可以有效的美容養顏，讓自己的身體更健康。那么我們春天應該吃一些什么樣的水果蔬菜才能更好的保養皮膚呢？下面就跟隨，張醫師一起來好好的學習一下吧！
春暖花開，又到了吃草莓的季節，大家可以大飽口福了。今天，小編想說說草莓的功效與作用以及吃草莓的一些常識。

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一、草莓的功效與作用有哪些？
1、草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
2、草莓可以預防壞血病，還對防治動脈硬化、冠心病也有較好的作用。
3、草莓是鞣酸含量豐富的水果，可在體內吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。
4、草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。
5、草莓對貧血的人有一定的滋補調理作用。
6、常吃草莓對皮膚、頭發均有保健作用，美國把草莓列入十大美容食品。
7、春季，人的肝火往往比較旺盛，吃草莓有去火、清熱的作用。

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二、如何挑選草莓？四不買
不買畸形草莓；
不買果柄處青紅分明的草莓；
不買隔夜就變壞的草莓；
不買空心草莓。

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三、草莓怎么洗？
建議用淘米水洗草莓，研究發現，用淘米水清洗草莓等瓜果蔬菜（不要把草莓小葉子摘掉，浸泡15分鐘左右），清水洗凈，能去除農藥殘留。

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【愛吃草莓的注意，4種“草莓”不要買，養生人士教你如何挑選草莓】咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們日常中比較常見的，但是大家還是不能小瞧，因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。最近氣溫也是剛剛回升，大家一定要注意養生食補，因為在這個季節的溫度早中晚的差別很大，千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病，每天多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生發之氣。養生最重要的就是持之以恒，千萬不可三天打魚兩天曬網！好了，今天先到這里啦！