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維生素E|補充維生素E，時間長了或許能提高抗病能力，增強自身血管彈性( 四 )

維生素e


六、過量服用的危害
如果長期攝入大量的維生素E會造成各種不良后果 。 例如 ， 高劑量的維生素E會導致血小板聚集和形成 ， 還可能會導致發生靜脈或肺栓塞 。 停藥后 ， 上升的血壓恢復正常 。 還有可能會引起男性或者女性乳房肥大、皮膚過敏、頭痛、失明、頭暈、皮膚破裂、唇炎和腫塊等 。 如果是糖尿病或者心絞痛患者 ， 會有明顯的癥狀惡化情況 。 還會增加血液膽固醇和甘油三酯的水平 。 還有可能會導致增加血小板 ， 免疫力降低 。

總結
現在大家應該對維生素E有了一定的了解 。 經常食用富含維生素E的蔬菜瓜果 ， 或者直接補充維生素E ， 還是有很多好處的 ， 但是同時我們也應該注意適量補充 。 畢竟過猶不及 ， 在好的東西一旦過量補充 ， 就很有可能會對人體產生不好的影響 ， 甚至還會影響到我們的身體健康 。
綜上所述 ， 維生素E屬于我們人體中不可或缺的營養成分之一 ， 它給我們的身體帶來的好處很多 。 在我們的日常生活中 ， 可以通過食用富含豐富的維生素E的蔬菜瓜果 ， 如菠菜、香蕉、卷心菜等來適當的補充 。 當然 ， 除維生素E之外 ， 我們也不能忘記補充鐵、鎂、鈣、鋅等其它人體所必須的成分 。