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降脂做法竅門

做法生活百科

如果是想快速降血糖，首選使用胰島素，最好是到內分泌科就診，可以考慮先暫時用一段時間胰島素，之后逐漸減量，配合口服降糖藥物 。平時多吃苦瓜等降血糖食物 。
平時也可多吃以下食物來輔助降血脂：
1、 富含α-亞麻酸的食品
2、菌類：靈芝、香菇及木耳
3、可多吃魚類 ， 如魚油每100g含：EPA: 21g、DHA：14g
4、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等
5、多吃大蒜、洋蔥
6、每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物 。
7、宜多食含鉀食物 。
8、宜多食含蛋白和維生素的食物 。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等 。
9、多食含鈣食物 。
【降脂做法竅門】10、吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用