次數|身體若有這4個表現，或是在暗示你：體內血糖已經“超標”了控制|指數|血糖|問題|饑餓|胰島

說到糖尿病，人們往往對其處于一個兩極的態度，人們在沒有患病的時候不當回事，認為不是什么大問題，平時生活里也不太注意，但一旦發現自己血糖高或者確診糖尿病了，卻又非常擔心，生怕自己會因此患上糖尿病并發癥。為什么會這樣呢？那是因為糖尿病并發癥確實非常可怕，它會導致人體一系列的問題，出現心血管疾病、腎病、眼病、腿部疾患、神經疾患等等，尤其到了后期，很多患者都痛苦不已，后悔當初沒有注意血糖問題。

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那么我們如何能夠預防這些問題？如何知道自己血糖出現升高了？
而且，糖尿病前期狀態，血糖等各項指標并沒有達到糖尿病標準，也不容易給人警覺，據美國糖尿病協會的觀點，一旦空腹血糖（空腹八小時）達到或者超過5.6mmol/L ，就應該重視，考慮改變日常習慣；而超過了6.1mmol/L ，但低于7mmol/L ，就屬于糖尿病前期的狀態，除了調整生活外，應該進行治療，以防進入糖尿病階段。
【次數|身體若有這4個表現，或是在暗示你：體內血糖已經“超標”了】
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所以，除了檢查指標進行參考外，也需要自己對身體進行觀察，通過身體細微的變化來判斷是否有血糖增高的情況發生。
血糖高了，日常可能有4個表現：
頭暈
很多疾病都可能導致頭暈，比如高血壓、高血脂，或者工作忙了，睡眠不好的時候也會有頭暈的情況，不過高血糖出現的頭暈有一個判斷技巧，那就是血糖高出現頭暈多出現在飯后，有時候可能表現的是有困意，這說明血糖升高，導致大腦缺氧所致。

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容易饑餓，心慌
出現饑餓感主要是因為人體糖代謝出現異常，雖然攝入了食物，但血糖突然升高，大量的糖分被尿液排出，人體利用的并不多，能量得不到供應，自然會感覺饑餓。加上有胰島素抵抗的問題，胰島素起作用的時間延后，血糖又出現較大幅度的下降，甚至有可能出現低血糖，又會有心慌的現象。此外，有些人血糖異常，經常是快到吃飯時會有低血糖心慌的情況，也預示著平時血糖偏高。
如果飲食量沒有變，但容易饑餓，還有身體逐漸虛弱的情況，應該多注意，可以去醫院或者在家里多測測血糖，以便早發現情況。
皮膚瘙癢，手腳發麻
皮膚癢一般都是正常的生理反應，但如果在一段時間內經常性的出現皮膚瘙癢就應該當心了，當然也要排除因為天氣干燥、個人衛生導致的皮膚瘙癢的情況。血糖高之所以會引起皮膚瘙癢，是因為血糖高影響到了人體的末端神經，對神經是一個不良的刺激，造成植物神經功能文論，進而導致瘙癢發生。一般這種瘙癢多出現在晚上。

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手腳發麻的情況，則是四肢末端由于血糖高，缺氧供血不足導致的，血糖高影響人體的循環，尤其對末端小血管影響比較大，血液不通暢，容易出現手腳發麻的、感覺遲鈍的情況。此時，如果不注意，未來血糖持續升高會引發糖尿病足的并發癥，對人體危害非常大。
容易口渴，上廁所次數增多，夜尿也可能增多