穴位|每天堅持按揉穴位養生方法----滋養津液：讓身體每天都能享受“雨露甘霖”的滋潤養生|脾胃

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機器馬達，它需要柴油、汽油提供動力，還需要潤滑油提供潤滑保障。我們的人體呢?血液在血管里奔流不息，為全身輸送營養，津液遍布全身，滋潤著肌膚、骨骼，濡養著各器官組織。
津液是什么呢?我們應該都聽說過淋巴液、組織間液、關節液，還有最常見的唾液，這些都是津液。津液來源于飲食，由脾胃這個運化大師把吃進身體里的營養物質運化而來，它們遍布于全身，給身體提供營養。
津液對我們有什么作用?如果津液生成不足或者消耗過多，可引起身體的一系列津液病變。最好理解的就是口渴了。有些人內火過盛傷及津液，整天口干舌燥，喝了很多水也不管用，就是津液出了問題。很多水液代謝方面的問題，如水腫、腹脹、尿少等，也與津液有關，等一系列常見健康問題都可以從津液的角度解決。
津液與血液相似，都是消耗性的，容易因消耗過多而不足。另外就是身體“生產”的不夠，生成不足。所以津液需要補養，我們要像珍愛血液一樣珍愛津液。
怎么滋養津液呢?我告訴你幾個穴位，一用就靈。滋養津液的重要穴位;足三里、三陰交、太溪、養老。
首先是足三里和三陰交。這兩個穴位主要功能是調理脾胃，增強脾胃功能。 “津血同源” ，津液和血液一樣，也是由脾胃運化而成所以養津液首先要解決它“生產力”問題。
另外就是太溪。《黃帝內經·素問》說“腎者水臟” ，腎與體內水液的輸布和代謝密切相關，在維系津液平衡中起著重要的作用。太溪是足少陰腎經的原穴，能夠益腎、養陰、養護津液。
還有就是養老。養老這個穴位屬于手太陽小腸經，對調節小腸功能很有用。小腸“主津所生疾病” ，所以解決津液問題，離不開養老大家日常保健按摩，每天空閑時按揉這四個穴位5分鐘，可以根據自己身體的情況靈活掌握，身體感到舒服就好。
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