釋放壓力|動不動就哭？淚失禁體質？醫生這樣說情感性|一個人|體質|心理|精神

小孩子愛哭稀松平常
但是長大了還愛哭
是矯情還是“慫”了？
近日
“淚失禁體質”成了網絡熱詞
【釋放壓力|動不動就哭？淚失禁體質？醫生這樣說】愛哭也是一種病嗎？

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難過了會哭，委屈了會哭，緊張了也會哭……情緒未到，眼淚先流了出來是“淚失禁體質”的一種典型表現。當動不動就容易落淚被歸結為一種叫作“淚失禁”的體質，不少網友紛紛表達自己深有同感。
不過，南京腦科醫院醫學心理科主治醫師楊昕告訴采訪人員：
所謂“淚失禁”可能更像是一個人的個人特征，與氣質類型、神經系統活動特性，以及個人的應對方式、心理韌性有關，但并不屬于精神醫學上的病理現象。

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大部分擁有淚失禁體質的人群都會對自己感到困擾，畢竟還沒張口眼淚就淌了下來可并不是件很“酷”的事兒。在楊昕看來，正常情況下無論是笑還是哭，都是人類正常的情緒反應，有其特有的益處。 “情緒有幫助個體適應環境、釋放信號等功能，情感性流淚在心理上可以釋放壓力，在生理上還有一些保護機體的作用。 ”
在人的大腦中，有一種叫做鏡像神經元的細胞，它可以幫助理解別人的行為意圖、體驗別人的情感。當感受到某種情緒，或者看到別人的一些情緒表達，自己的鏡像神經元就會活躍起來，所以“淚失禁”有時也可能是共情能力強的一種表現。只要不是哭到不能自己、茶飯不思，都不用過于擔心。
“淚失禁體質”需要治療嗎？
楊昕建議，在準備調節、干預“淚失禁體質”之前，可以先看這樣的個人特點是否影響到自己的社會功能，比如工作、學業、人際交往等。有些人在一些情境下時不時會出現“淚失禁” ，可平時大部分生活仍舊在不錯的狀態，可以把它就看作是種個性特點。
“可若不受控的落淚已經影響到了工作、學習和生活，建議可以找心理醫生評估一下，不嚴重的人可以通過心理咨詢，比如認知行為治療來改善。而對于嚴重的人，還需要和醫學上心境低落、情感脆弱等精神癥狀相鑒別，后者常見于抑郁癥、腦動脈硬化性精神障礙等精神障礙，需要進行專門治療。 ”
我們對于精神心理方面的問題都比較敏感和害怕， “淚失禁體質”大多數時候只是個人特征，并不代表著一個人脆弱和矯情，不要讓這樣的標簽給自己和他人帶來更大的壓力和負面影響。而對于一些精神障礙患者，要有更多地關愛和支持，更不能戴著有色眼鏡進一步傷害。
來源：新晚報綜合揚子晚報