長時間的生活壓力與不良生活習慣讓人身體素質下降|枸杞加一物，半年眼干澀都緩解了！長時間的生活壓力與不良生活

長時間的生活壓力與不良生活習慣讓人身體素質下降，經常有人出現腰膝酸軟無力、眼睛疲勞易干澀、皮膚蠟黃無光澤、常感疲憊沒精神、思維遲鈍記性差、工作效率下降等。據國家衛生局統計，我國一線城市中92％的人，身體處于亞健康狀態。
出現上述癥后，不少人選擇吃點枸杞。

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常吃枸杞有哪些益處
《本草綱目》中記載：久服堅筋骨，輕身不老。耐寒暑，補精氣不足，養顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽。可以說是養生必備之佳品！
1、枸杞有提高機體免疫功能，促進健康，抵御病邪的侵害；
2、枸杞子可明目，所以還俗稱“明眼子” ，歷代醫家用它緩解視物昏花和夜盲癥；
3、提高人體活力，有抗疲勞的作用；
4、枸杞子還有對抗自由基，美膚的作用；
5、還能改善大腦，增強人的學習記憶能力；

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枸杞的使用方法有哪些
1、泡茶喝
枸杞子補益肝腎，也能明目；菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。
2、制作補品
紅棗枸杞膏加入黃酒熬煮，具有疏風明目的作用，特別是在電腦前工作，眼睛常感到干澀，頭暈的亞健康人群，可以常吃。
生活小貼士
吃枸杞就能明目嗎？

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雖然枸杞中含有維生素A和葉黃素，但是含量非常有限，而且每日的食用量也非常有限，枸杞吃多了還容易上火，所以單純靠吃點枸杞來護眼是不夠的。
視疲勞形成的原因就是長期大量用眼導致，要想讓眼睛變得更好，不僅僅需要吃一些滋補的食品，更重要的是讓眼睛得到充分休息。如何讓眼睛休息的時候還能得到更多滋養？小春今天就來告訴大家~
我們在休息時可以貼一貼眼貼，通過貼敷能夠降低眼睛周圍組織的溫度、降低肌肉的緊張程度、使發生疲勞的眼睛得到充分的休息。

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【長時間的生活壓力與不良生活習慣讓人身體素質下降|枸杞加一物，半年眼干澀都緩解了！】好視力眼貼有三大護眼機理：
好視力眼貼有三大護眼機理：
冷敷：降低副交感神經興奮，緩解眼部肌肉緊張，減輕用眼疲勞。
遮蓋：提供黑暗環境，強制閉目休息，緩解用眼疲勞。
滲透：皮膚滲透吸收，改善眼部微循環，緩解用眼疲勞。