隔三差五，孩子吃的解饞菜，色澤艷麗，鮮香滑嫩，吃了還想吃時間過得真快

時間過得真快，今天已經三月7號了，一個月快過去了三分之一，周末兩天大家去哪里去游玩了嗎？遇到了什么有趣的事情嗎？今天是周一，天氣晴朗，最高氣溫達到了17度，體感還是十分舒適的。雖然天氣變得暖和了，但是也不要隨便脫掉外套，防止著涼感冒了。萬物復蘇，風里都帶著春天的味道，放眼望去，一片綠油油的。多看看美麗的景色，可以保護我們的眼睛，有益我們的身心健康。早上大家也不會怕冷賴床了吧？早點起來出去鍛煉身體，增強體質，一整天都會活力滿滿的，精神頭十足。春天也是最佳的養生季，今天給大家帶來幾道適合春天滋補的養生食補，一起來看看吧。
今天介紹的這道菜就是砂鍋燜羊肉，是孩子最饞的菜，色澤艷麗，鮮香滑嫩，吃了還想吃，一起來看看吧!

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羊肉是大人孩子都非常愛吃的食物，它含有豐富的鈣元素，鐵元素以及維生素C ，孩子常吃牛肉可以補充身體發育所需要的各種營養物質。鈣質可以幫助孩子骨骼發育，長得更高更加壯實，含有的鐵元素可以有效幫助孩子預防缺血性貧血的發生。含有的維生素C能提升孩子免疫力，預防感冒發燒的出現。

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【隔三差五，孩子吃的解饞菜，色澤艷麗，鮮香滑嫩，吃了還想吃】羊肉中含有豐富的蛋白質，吃羊肉能有效健脾養胃，幫助調理脾胃，治療因為脾胃虛寒導致的反胃，怕冷，體虛。羊肉性溫，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，幫助孩子抵御天氣的寒冷，增強體質，預防常見病的發生。

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羊肉對于人體的胃壁還有一定的保護作用，促進消化酶的分泌，幫助消化吸收食物中的各種營養物質。吃羊肉還可以補腎，補肝明目，對于產后出現的貧血也有很好的調理作用。還以治療肺結核、夜盲、白內障、青光眼等癥，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，幫助緩解眼疲勞，眼干眼澀，保護視力。
今天是周一，孩子們都開學了，現在孩子正是長身體的時候，趕緊學會了養生食補，做給孩子補充營養吧。