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大魚大肉太油膩了吃多了腸胃不消化，多吃清爽菜，促進腸道蠕動

【大魚大肉太油膩了吃多了腸胃不消化，多吃清爽菜，促進腸道蠕動】時間過得真快 ， 今天已經三月7號了 ， 一個月快過去了三分之一 ， 周末兩天大家去哪里去游玩了嗎？遇到了什么有趣的事情嗎？今天是周一 ， 天氣晴朗 ， 最高氣溫達到了17度 ， 體感還是十分舒適的 。 雖然天氣變得暖和了 ， 但是也不要隨便脫掉外套 ， 防止著涼感冒了 。 萬物復蘇 ， 風里都帶著春天的味道 ， 放眼望去 ， 一片綠油油的 。 多看看美麗的景色 ， 可以保護我們的眼睛 ， 有益我們的身心健康 。 早上大家也不會怕冷賴床了吧？早點起來出去鍛煉身體 ， 增強體質 ， 一整天都會活力滿滿的 ， 精神頭十足 。 春天也是最佳的養生季 ， 今天給大家帶來幾道適合春天滋補的養生食補 ， 一起來看看吧 。
今天介紹的這道菜就是絲瓜炒蝦仁 ， 孩子要多吃 ， 增長智力 ， 提高免疫力生病少 ， 一起來看看它的做法吧!
大魚大肉太油膩了吃多了腸胃不消化，多吃清爽菜，促進腸道蠕動
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大蝦中含有豐富的營養物質 ， 孩子常吃可以有效提高免疫力 ， 幫助預防常見的感冒和發燒 。 大蝦的蝦皮有一定的鎮靜作用 ， 可以有效治療神經衰弱 ， 大蝦還可以為大腦提供豐富的營養 。 大蝦中含有的脂肪酸可以讓孩子長時間保持注意力集中 ， 有利學習 。
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絲瓜是一種常見的蔬菜 ， 孩子常吃有利促進大腦發育增長智力 ， 老年人常吃也有利健腦 ， 幫助預防腦部疾病 ， 大量研究顯示絲瓜中的提取物對于乙型腦炎有非常好的預防作用 。 所以經常做絲瓜炒蝦仁給孩子和老人吃 ， 對大腦的健康都是非常有幫助的 。
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絲瓜還有非常好的美容美白功效 ， 女性可以常吃可以有效保護肌膚 ， 消除色斑阻止皮膚衰老 ， 讓皮膚更加細膩有光澤 ， 淡化色斑和皺紋越活越年輕 。 絲瓜藤和莖的液汁 ， 可以保持皮膚彈性 ， 因此絲瓜有“美人水”之稱 。
今天是周一 ， 孩子們都開學了 ， 現在孩子正是長身體的時候 ， 趕緊學會了養生食補 ， 做給孩子補充營養吧 。