開春干燥，孩子多喝高鈣湯，長高個長智力，提高免疫力生病少草長鶯飛二月天

草長鶯飛二月天，正月快要結束了，正式迎來了春天，氣溫也漸漸搞了起來，但是大家一定不要隨意減少衣物，早晚的氣溫還是偏低的，換季的時候稍不注意就會著涼感冒，一定要多穿衣物保暖防寒。現在天亮的很快，大家不要賴床可以早點起來，跟家人朋友一起出去跑跑步，做做運動，鍛煉身體，增強體質才能有更高的免疫力抵抗病毒。與此同時，大家也要注意多吃些養生食補，暖身暖胃又營養，今天就給大家介紹幾道適合春天吃的菜肴，一起來看看吧。
開春了可是天氣還是非常干燥，生活中要經常補充水分，才有利健康而多喝湯不僅可以補充水分而且還能補充豐富的營養元素，有利孩子的生長發育。今天介紹的這道湯就是胡蘿卜玉米排骨湯，營養豐富幫助孩子長高個長智力，提高免疫力生病少!

文章圖片
胡蘿卜中含有多種營養物質，其中大量的胡蘿卜素可以起到補肝明目的作用，對常見的夜盲癥有非常好的治療作用。其中含有的維生素A ，可以幫助孩子骨骼發育，幫助長高個，身體變得更加壯實健碩。胡蘿卜素豐富的膳食纖維含量可以促進人的腸胃蠕動，從而幫助消化吸收食物中的各種營養物質，有效預防便秘的發生。

文章圖片
玉米是許多人都非常愛吃的食物，它含有各種營養元素，想要減肥瘦身的女性可以常吃玉米，能有效增強飽腹感，避免過多的脂肪和糖類攝入。玉米中含有的膳食纖維可以有效促進腸胃蠕動，幫助人體排出毒素和致癌物質，預防癌癥的發生。孩子常吃玉米能夠有效刺激大腦，開發智力，提高記憶力。

文章圖片
排骨中含有豐富的鈣質，孩子生活中常喝骨頭湯能有效補充身體發育所需要的鈣元素，幫助骨骼發育，提高免疫力，預防各種常見的疾病。排骨中含有豐富的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，可以預防孩子出現缺鐵性貧血，對健康非常有幫助。
【開春干燥，孩子多喝高鈣湯，長高個長智力，提高免疫力生病少】現在的天氣雖然是越來越好了，但近階段也不要放松警惕，否則抵抗力不好的朋友很容易感冒，注意春捂秋凍，對穿些衣服，上面文章給大家介紹的幾道美味營養的菜肴，是最適合這個季節吃的，學起來做給家人吃吧，提高免疫力增強體質。