開春干燥，孩子多吃的小炒，滋陰潤肺，強筋壯骨，長高長智力時間過得真快

時間過得真快，今天已經三月7號了，一個月快過去了三分之一，周末兩天大家去哪里去游玩了嗎？遇到了什么有趣的事情嗎？今天是周一，天氣晴朗，最高氣溫達到了17度，體感還是十分舒適的。雖然天氣變得暖和了，但是也不要隨便脫掉外套，防止著涼感冒了。萬物復蘇，風里都帶著春天的味道，放眼望去，一片綠油油的。多看看美麗的景色，可以保護我們的眼睛，有益我們的身心健康。早上大家也不會怕冷賴床了吧？早點起來出去鍛煉身體，增強體質，一整天都會活力滿滿的，精神頭十足。春天也是最佳的養生季，今天給大家帶來幾道適合春天滋補的養生食補，一起來看看吧。
今天介紹的這道菜就是西芹炒牛肉，不僅營養美味，而且含有豐富的營養物質，可以起到滋陰潤肺，強筋壯骨，長高長智力的作用!

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牛肉中含有豐富的營養物質，孩子經常吃可以有效補充身體發育所需要的大量的蛋白質和氨基酸，幫助孩子提高免疫力，增強體質，預防各種常見疾病。常吃牛肉還能有效幫助孩子的骨骼發育，以及大腦發育，讓孩子長得更高，大腦發育更快，變得更加聰明。

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西芹中含有豐富的蛋白質，粗纖維，以及鈣，鐵，磷等多種礦物元素，患有高血壓的人群，生活中可以經常吃西芹，能有效降低血壓，并且對于血管硬化以及神經衰弱等病都有非常好的治療作用，是非常不錯的養生保健食材。

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西芹中含有豐富的鐵元素，可以有效補充女性因為經期流失的大量鐵元素，起到非常好的補血作用。孩子經常吃西芹也可以有效補充鐵元素，從而預防缺鐵性貧血的發生。西芹中含有大量的纖維素，幫助腸胃蠕動，排出毒素，起到潤腸通便的作用。
【開春干燥，孩子多吃的小炒，滋陰潤肺，強筋壯骨，長高長智力】今天是周一，孩子們都開學了，現在孩子正是長身體的時候，趕緊學會了養生食補，做給孩子補充營養吧。