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【晚上吃香蕉會(huì)胖嗎】1、香蕉雖然口感甘甜，但其熱量并不是很高，適當(dāng)控制攝入量不會(huì)引起體重增加 。
2、香蕉偏甜，只能說(shuō)明其含糖量偏高，卻不屬于高熱量食物 。因?yàn)樗吘故撬?nbsp;， 主要作用是提供維生素和礦物質(zhì) 。一個(gè)中等大小的香蕉 ， 熱量約為105大卡，含鎂32毫克、鉀422毫克、纖維3克，是比較健康的 。
3、香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖，對(duì)減肥也有作用，還有助于消化,香蕉還有美腿的功效 。常吃腿部會(huì)變的很勻稱纖細(xì) 。

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